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西紅柿燉土豆湯應(yīng)該怎么做

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西紅柿燉土豆湯應(yīng)該怎么做

  土豆還可以作為減肥期間的主食來食用,不用擔心脂肪過剩。你想知道好吃的西紅柿燉土豆湯是如何做的嗎?下面是學習啦小編給大家整理西紅柿燉土豆湯的做法。

  西紅柿燉土豆湯的食材準備

  • 主料
  • 土豆

    150g
  • 西紅柿

    150g
  • 洋蔥

    50g
  • 輔料
  • 700g
  • 2g
  • 黑胡椒

    2g
  • 黃油

    15g

  西紅柿燉土豆湯的具體做法步驟

  1.把西紅柿,土豆,洋蔥洗凈

  2.全部切成片或者塊。

  3.將切好的原料及黃油一起倒入豆?jié){機中

  4.加入水,同時加入鹽,胡椒粉

  5.然后開啟營養(yǎng)米糊檔,現(xiàn)在新型的豆?jié){機專門有濃湯檔,我的沒有,就選用了米糊檔,煮好的湯效果還是可以的。

  6.將做好湯盛入碗中

  7.熟牛肉切薄片,

  8.牛肉撒在碗中,放入香菜。一碗香濃美味的西紅柿土豆?jié)鉁涂梢陨献老碛美?,是不是超級簡單?/p>

  土豆富含的營養(yǎng)價值

  土豆作為食物是一個特殊的存在,一方面它可以作為蔬菜供人制作成為多種烹飪手法的菜肴,另一方面它又可以作為主食供人食用。作為蔬菜它含有非常豐富的各種營養(yǎng)元素,是所有蔬菜里的含有營養(yǎng)元素最多的蔬菜,它含有的維生素群是所有蔬菜、糧食中含最全,最多的,它的維生素群是胡蘿卜的2倍,是番茄的4倍,其中B族維生素更是蘋果含量的4倍。除了含有大量的維生素外,還含有大量的礦物質(zhì),它含有的礦物質(zhì)是蘋果的十幾倍,而有調(diào)查顯示即使長期只食用土豆一種食物,身體也不會缺乏維生素及其它的營養(yǎng),因此土豆被稱為十全十美的食物。

  西紅柿的食用禁忌

  (1)不宜和黃瓜同時食用

  (2)服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用

  (3)空腹時不宜食用

  (4)不宜食用未成熟的西紅柿

  (5)不宜長久加熱烹制后食用

  (6)服用新斯的明或加蘭他敏時禁忌食用


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