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排骨紅蘿卜玉米湯如何做

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排骨紅蘿卜玉米湯如何做

  胡蘿卜還含有降糖物質,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量。你想自己動手做好吃的排骨紅蘿卜玉米湯嗎?下面是學習啦小編給大家整理排骨紅蘿卜玉米湯的好吃做法。

  排骨紅蘿卜玉米湯的制作食材

  • 主料
  • 紅蘿卜

    一根
  • 馬蹄

    五個
  • 玉米

    一根
  • 排骨

    一條
  • 輔料
  • 適量
  • 適量

  排骨紅蘿卜玉米湯的做法步驟

  1.排骨用清水沖洗洗去血水

  2.胡蘿卜馬蹄削皮切塊,玉米分成四段

  3.把所有材料一起放入鍋中,煮沸騰

  4.等到沸騰時加入一勺鹽再加入一點油

  5.可以盛入碗中享用美味的湯了

  紅蘿卜功效

  1、補鈣

  紅蘿卜中含有大量的鈣,并且蘿卜因不含草酸,更利于人體鈣的吸收,所以蘿卜是補鈣之佳品。

  2、減肥

  紅蘿卜內含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分,使之分解后為人體充分吸收和利用。

  3、抗痛風

  抗風使者發(fā)現(xiàn),紅蘿卜對痛風有特效,這是因為紅蘿卜屬堿性食品,是一種基本上不含嘌呤的蔬菜。

  4、排毒美容

  紅蘿卜富含鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質,有助于體內廢物的排出,對便秘和青春痘都有很好的治療作用。


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