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牛奶饅頭怎么做好吃的美味做法

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牛奶饅頭怎么做好吃的美味做法

  牛奶饅頭,顧名思義,就是用牛奶和面做成的饅頭,也是營養(yǎng)早餐必備食物。那么,你知道牛奶饅頭怎么做嗎?下面一起隨小編來看看牛奶饅頭的具體做法。

  制作牛奶饅頭需要準(zhǔn)備的食材

  • 主料
  • 小麥面粉

    500g
  • 牛奶

    280g
  • 輔料
  • 酵母

    5g
  • 白砂糖

    20g

  牛奶饅頭的做法步驟

  1.牛奶放入面包桶中,放入酵母,攪拌均勻(天氣冷的話牛奶可以適當(dāng)溫一下,幫助發(fā)酵)

  2.放入面粉和糖,和面30分鐘,已經(jīng)很光滑了,差不多有厚膜了

  3.溫暖處發(fā)酵至兩倍大

  4.取出排氣,搟成薄片

  5.卷起,再揉揉長

  6.切成小塊,我這個(gè)太薄了,二發(fā)以后全倒了

  7.蒸鍋中放熱水,蓋上鍋蓋,靜置15分鐘

  8.上汽后 蒸15分鐘

  牛奶饅頭烹飪技巧

  1、涼水上鍋蒸,可使饅頭能緩慢均勻地受熱,從而更加蓬松柔軟;

  2、蒸制的時(shí)間,饅頭個(gè)頭較小,一般是15分鐘。當(dāng)然也要根據(jù)饅頭的大小確定,,需要適當(dāng)延長蒸制時(shí)間。

  牛奶饅頭的營養(yǎng)價(jià)值

  面粉富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和膳食纖維。中醫(yī)認(rèn)為,面粉性味甘涼,有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。包子、餃子、餛飩都是以面粉為皮輔以各種餡料制咸的特色食品。包子外皮松軟有彈性,口味鮮美;餃子幾乎含有人體所需的各種營養(yǎng);餛飩皮薄爽滑。三者因餡料、烹飪方法不同,營養(yǎng)成分差異很大,但總的來說,三種食物的總體營養(yǎng)成分搭配合理,都屬于“完美的金字塔食品”。面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。

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