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烤箱牛奶面包的做法教程

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烤箱牛奶面包的做法教程

  牛奶和奶制品干酪中含有一種CLA的物質(zhì),能有效破壞人體內(nèi)有致癌危險(xiǎn)的自由基,并能迅速和細(xì)胞膜結(jié)合,使細(xì)胞處于防御制癌物質(zhì)侵入的狀態(tài),從而起到防癌作用。牛奶面包應(yīng)該要怎么做呢?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你烤箱牛奶面包的做法教程。

  烤箱牛奶面包的制作食材:

  • 主料
  • 面包粉

    280g
  • 雞蛋

    1個(gè)
  • 輔料
  • 黃油

    30g
  • 2g
  • 牛奶

    110g
  • 酵母

    3g
  • 奶粉

    5g
  • 15g
  • 白芝麻

    適量

  烤箱牛奶面包的做法步驟:

  1.稱好每樣原料所用的質(zhì)量,面包機(jī)里先放入雞蛋,牛奶,白糖,鹽等

  2.再放面包粉,把酵母放在面粉中挖的洞里,以免影響發(fā)酵

  3.在面包機(jī)揉面進(jìn)行20分鐘后再放入黃油

  4.直到揉出筋膜為止,放在溫暖處發(fā)酵

  5.發(fā)酵到兩倍大的樣子

  6.用搟面杖把面團(tuán)里的氣排出

  7.分成均勻的六個(gè)小劑子,蓋上保鮮膜松弛10分鐘

  8.擺在烤盤里在烤箱里進(jìn)行2次發(fā)酵

  9.發(fā)好的樣子

  10.表面刷上雞蛋液,撒上白芝麻,烤箱180度,20分鐘

  11.烤好了

  12.裝盤,顏色金黃,奶香味很濃

  牛奶的營(yíng)養(yǎng)功效:

  1. 牛奶中富含維生素A,可以防止皮膚干燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤;

  2. 牛奶中含有大量的B2,可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝;

  3. 牛奶中的乳清對(duì)黑色素有消除作用,可防治多種色素沉著引起的斑痕;

  4. 牛奶能為皮膚提供封閉性油脂,形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā),還能暫時(shí)提供水分,可保證皮膚的光滑潤(rùn)澤;

  5. 牛奶中的一些物質(zhì)對(duì)中老年男子有保護(hù)作用,喝牛奶的男子身材往往比較苗條,體力充沛,高血壓的患病率也較低,腦血管病的發(fā)生率也較少;

  6. 牛奶中的鈣最容易被吸收,而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理,孕婦應(yīng)多喝牛奶,絕經(jīng)期前后的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質(zhì)流失。


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