意大利科研人員研究發(fā)現(xiàn)，牛奶之所以具有鎮(zhèn)靜安神作用是因?yàn)楹幸环N可抑制神經(jīng)興奮的成分。你了解牛奶面包的做法嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理牛奶面包的做法。

　　制作牛奶面包需要準(zhǔn)備的材料

　　牛奶面包烹飪過(guò)程中的步驟圖

　　1.食材準(zhǔn)備好，先用面包機(jī)做好牛奶土司片，肉松及酸奶。

　　2.將生菜洗干凈，控干水份，面包片去外表層，切成小塊

　　3.番茄去皮，拼成玫瑰花拼盤(pán)，果肉切成片，備用

　　4.取一片面包片，撒上面包機(jī)做的肉松，

　　5.加上一片生菜葉，擠上面包機(jī)制的果醬

　　6.加上一片面包片，加上一塊番茄片，

　　7.配上一杯面包機(jī)制的酸奶，營(yíng)養(yǎng)早餐輕松搞定。

　　牛奶的基本介紹

　　牛奶是人們?nèi)粘Ｉ钪邢矏?ài)的飲食之一，每年5月的第三個(gè)星期二，是“國(guó)際牛奶日”;喝牛奶的好處如今已越來(lái)越被大眾所認(rèn)識(shí)，牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長(zhǎng)發(fā)育所需的全部氨基酸，消化率可高達(dá)98%,是其他食物無(wú)法比擬的。

　　牛奶的營(yíng)養(yǎng)功效

　　1.促進(jìn)幼兒大腦發(fā)育

　　乳是哺乳動(dòng)物出生后賴以生存發(fā)育的唯一食物，它含有適合其幼子發(fā)育所必須的全部營(yíng)養(yǎng)素。

　　2.美容養(yǎng)顏

　　牛奶中的乳清對(duì)面部皺紋有消除作用，可使皮膚保持光滑滋潤(rùn)。

　　3.全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　可使動(dòng)脈血管在高壓時(shí)保持穩(wěn)定，減少中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn);能大大提高大腦的工作效率;能增強(qiáng)骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發(fā)生;使傷口更快愈合。

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