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芝士烤面包的具體做法步驟超簡單

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芝士烤面包的具體做法步驟超簡單

  芝士相較于酸奶而言,芝士中的營養(yǎng)價值更高,同時對人體的益處也就更加的廣泛。平時生活中你會做芝士烤面包嗎?那么,現(xiàn)在學習啦小編就來分享芝士烤面包的具體做法步驟,希望對你有幫助。

  芝士烤面包的做法

  芝士烤面包的制作食材:

  • 主料
  • 面包

    4片
  • 輔料
  • 雞蛋

    4個
  • 芝士

    適量

  芝士烤面包的做法步驟:

  1.面包用小刀沿四周切一半,不要切到底。然后用勺子將面包中間壓實。

  2.芝士切成細絲。

  3.雞蛋打入在面包上,我因為用的是初生雞蛋,很小,所以用了兩個,如果是大的雞蛋用一個就可以了。

  4.把芝士鋪滿在雞蛋面包上。也可以用馬蘇里拉芝士碎。

  5.全部做好后放入烤箱,上下管200度烤15—20分鐘上色即可。

  芝士烤面包的營養(yǎng)功效

  1.補鈣

  奶制品是食物補鈣的最佳選擇,芝士正是含鈣最多的奶制品,而且這些鈣很容易吸收。

  2.增加人體抵抗力

  芝士能增進人體低抗疾病的能力,促進代謝,增強活力,保護眼睛健康并保持肌膚健美。

  3.促進胃腸蠕動

  芝士是的乳酸菌及其代謝產(chǎn)物對人體有一定的保健作用,有利于維持人體腸道內(nèi)正常菌群的穩(wěn)定和平衡,防治便秘和腹瀉。

  4.預防心血管疾病

  芝士中的脂肪和熱能都比較多,但是其膽固醇含量卻比較低,對心血管健康也有有利的一面。

  5.保護牙齒

  英國牙科醫(yī)生認為,人們在吃飯時吃一些芝士,有助于防止齲齒產(chǎn)生。吃含有芝士的食物,能大大增加牙齒表層的含鈣量,從而抑制齲齒發(fā)生。芝士中的乳酸菌及其代謝產(chǎn)物對人體有一定的保健作用。

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