家常炒面條的做法
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家常炒面條的做法
面條易于消化吸收,有改善貧血、增強(qiáng)免疫力、平衡營養(yǎng)吸收等功效。平時(shí)生活中你會(huì)做炒面條嗎?接下來,學(xué)習(xí)啦小編跟你分享家常炒面條的做法。
家常炒面條的食材準(zhǔn)備
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家常炒面條的具體做法步驟
1.面條煮熟,立即投入涼水中。
2.火腿切絲
白菜切絲
洋蔥切絲
青紅椒切粒
3.炒鍋放油燒熱,加入洋蔥絲爆香。
4.加入白菜絲,煸炒。
5.加入生抽。
6.加入面條,攪拌。
7.出鍋前放入青紅椒,鹽、雞精,香油攪拌即可。
面條的營養(yǎng)價(jià)值
1、有助于中老年人骨質(zhì)疏松
經(jīng)常食用高粱面有利于緩解體內(nèi)鈣質(zhì)的消耗,對(duì)中老年人的骨質(zhì)疏松有一定的幫助。
2、面有助于抗衰老
吃面對(duì)皮膚干燥粗糙、頭發(fā)干枯大有好處,可以提高肌膚的新陳代謝,促使機(jī)體排毒,令肌膚常葆青春。
3、面條能養(yǎng)胃
吃碗溫?zé)岬拿鏃l最有利于營養(yǎng)吸收。
有助于降低患心血管病的概率
面中的大豆蛋白質(zhì)和豆固醇能時(shí)顯地改善和降低血脂和膽固醇,從而降低患心血管疾病的概率。
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