豆豉蒜蓉蒸排骨的好吃做法圖解
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豆豉蒜蓉蒸排骨的好吃做法圖解
中醫(yī)認(rèn)為,排骨可以滋陰壯陽,對(duì)于女性男性,都是極佳的食療材料。你了解豆豉蒜蓉蒸排骨的做法嗎?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來告訴你豆豉蒜蓉蒸排骨的好吃做法圖解。
豆豉蒜蓉蒸排骨的制作食材:
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豆豉蒜蓉蒸排骨的做法步驟:
1.備好豆豉、排骨;
2.將蒜蓉、豆豉分別剁碎;
3.排骨沖洗干凈瀝干水,放入生粉、料酒、鹽、花生油、醬油、攪拌均勻,腌制45分鐘;隔水蒸8分鐘即可;
4.成品,都來享用吧!
豆豉蒜蓉蒸排骨的營養(yǎng)功效:
強(qiáng)健筋骨
排骨富含鐵、鋅等微量元素,可以強(qiáng)健筋骨。
增強(qiáng)體力
排骨有著豐富的肌氨酸,可以增強(qiáng)體力,讓人精力充沛。
補(bǔ)鈣
排骨含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。
補(bǔ)充營養(yǎng)
排骨富含蛋白質(zhì)和脂肪,為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)。
滋陰壯陽
中醫(yī)認(rèn)為,排骨可以滋陰壯陽,對(duì)于女性男性,都是極佳的食療材料。
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3.排骨有哪些做法