熬梨湯的做法
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熬梨湯的做法
梨肉質(zhì)甜美多汁,潤(rùn)肺、清燥、生津、化痰,是秋冬季常見的水果。你想自己動(dòng)手做熬梨湯嗎?接下來,學(xué)習(xí)啦小編跟你分享熬梨湯的做法。
熬梨湯的制作食材:
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熬梨湯的做法步驟:
1.首先將雪梨底部切平,上面橫著切開,挖去核,開口處切成鋸齒狀。
2.準(zhǔn)備好挖空心的雪梨,放入一勺川貝,少許枸杞,少許冰糖,加入適量清水。
3.鍋中倒入小半鍋清水。
4.將雪梨隔水蒸一個(gè)半小時(shí)后,取出享用就可以了!
梨湯的營(yíng)養(yǎng)功效:
梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經(jīng),具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆、清心潤(rùn)肺的功效。
1、梨中的果膠含量很高,有助于消化、通利大便。吃梨子時(shí)舌頭會(huì)有粗糙的感覺。這是因?yàn)槟举|(zhì)及纖維等石細(xì)胞匯集而成,可刺激腸管,緩解便秘。
2、梨中含有豐富的B族維生素,能保護(hù)心臟,減輕疲勞,增強(qiáng)心肌活力,降低血壓。
3、梨所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳,對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用。
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3.熬梨湯的好吃做法