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產(chǎn)后怎么洗頭

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產(chǎn)后怎么洗頭

  傳統(tǒng)坐月子民俗認為“坐月子不洗頭!”“坐月子要用姜皮燒開水洗身或擦身!”“要坐滿30天月子!”等等?!缀趺總€老人家都如此言之鑒鑒,還恐嚇說,倘不聽老人言,在坐月期間洗頭洗澡,“攝”了“風(fēng)”,頭風(fēng)入腦,一世頭痛,“風(fēng)”入骨,老來全身骨痛,無法醫(yī)治。下面小編將為大家詳細介紹產(chǎn)后怎么洗頭比較好。

  產(chǎn)后怎么洗頭

  方法如下:

  月子里只要健康情況允許可以洗頭、梳頭,需要注意以下幾點:

  1.洗頭時可用指腹按摩頭皮,洗完后立即用擦干,避免受冷氣吹襲。

  2.洗頭時的水溫要適宜,不要過涼,最好保持在37℃左右。

  3.一般來講產(chǎn)后頭發(fā)較油,也容易掉頭發(fā),不要使用太刺激的洗發(fā)用品。

  4.洗完頭后及時把頭發(fā)擦干,再用干毛巾包一下,避免濕頭發(fā)揮發(fā)時帶走大量的熱量,使頭皮血管在受到冷刺激后驟然收縮,引起頭痛。

  5.洗完頭后,在頭發(fā)未干時不要結(jié)辮,也不可馬上睡覺,避免濕邪侵入體內(nèi),引起頭痛和脖子痛。

  6.不要去美容院洗頭,那里往往冷氣較強。

  7.梳理頭發(fā)最好用木梳,避免產(chǎn)生靜電刺激頭皮。

  其他方法:

  臉部的清潔與保養(yǎng)

  洗臉與刷牙不需用藥用酒精及鹽巴,但需用溫?zé)岬乃瑸轭A(yù)防頭風(fēng)及頭痛,絕不能用冷水,產(chǎn)婦進食的食物大多細軟,本來就失去了咀嚼過程中的自潔作用,更容易為牙菌斑的形成提供條件,所以產(chǎn)婦應(yīng)與平時一樣刷牙。另外,臉部的保養(yǎng),可以使用適合自已的洗面乳及保養(yǎng)品。

  坐月子期間如何正確洗頭洗澡才更健康

  避免洗頭,但需用正確的方法清潔頭皮

  懷孕期間子宮增加的負擔(dān)是不可言喻的,單看之前與之后子宮的大小就知道,因此,在生產(chǎn)后要使子宮盡快恢復(fù)原狀。而要想子宮盡快的恢復(fù)功能,最重要的是要將子宮內(nèi)的污血完全排出,如果能使子宮成為真空狀態(tài),則荷爾蒙的分泌將特別活躍,子宮的功能亦會比懷孕前更好!

  而洗頭,將會嚴重影響產(chǎn)后惡露的排除,只要頭皮一受涼,子宮里的污血馬上會凝結(jié)成血塊不易排出,(而導(dǎo)致產(chǎn)婦氣血凝滯)而子宮內(nèi)的廢血若不清除干凈,就很有可能造成荷爾蒙不平衡以及內(nèi)分泌不協(xié)調(diào),進而產(chǎn)生許多并發(fā)癥狀,如日后患月經(jīng)不調(diào),身體疼痛等。所以產(chǎn)后三十天應(yīng)避免洗頭,以免后患無窮!然而產(chǎn)婦的新陳代謝特別旺盛,所以必須用正確的方法來清潔頭皮,方法如下:

  清潔頭皮法:

  將藥用灑精75%隔水溫?zé)?,再以脫脂棉花沾濕,將頭發(fā)分開,前后左右擦拭頭皮,稍用手按摩一下頭部后,再以梳子將臟物刷落,如此將會感到清爽,此法可于飯前天天擦拭,或用軟梳梳理頭發(fā),好讓頭部氣血暢通,保持腦部清新。

  坐月子期間如何正確洗頭洗澡才更健康

  二周內(nèi)避免洗澡

  為了避免受涼,產(chǎn)后兩周內(nèi)避免洗澡,第三周起可用生姜切片+水煮沸淋浴,但洗浴時間不宜太久,以20度的室溫、34度~36度的水溫最為適宜,時間以10分鐘左右,洗完趕快擦干身體,及時穿好衣服,以免受涼感冒。滿月后方可泡澡。

  產(chǎn)婦洗頭注意事項

  要有舒適的環(huán)境,室溫維持在攝氏25~28度

  產(chǎn)婦要有舒適的環(huán)境,所以夏天太過炎熱、或者冬天太冷,均需開空調(diào)讓室溫維持在攝氏25~28度之間,但卻注意不可以吹到風(fēng)!所以一定要想辦法將空調(diào)的風(fēng)完全擋住,不可對著產(chǎn)婦吹,而且產(chǎn)婦須穿長褲、長袖,并且穿襪子來擋風(fēng)!或在家中可以把電扇對著反方高吹,讓風(fēng)打在墻壁反彈回來,使室內(nèi)空氣流通。

  不可吹風(fēng),不論是熱風(fēng)或冷風(fēng)

  產(chǎn)后全身的毛細孔,包括頭皮的毛細孔是張開的,此時一吹風(fēng),不論是熱風(fēng)或冷風(fēng),毛細孔就會立刻收縮,很容易造成產(chǎn)后筋骨酸痛、頭痛、頭風(fēng)、甚至感冒。室內(nèi)必須通風(fēng)以保持空氣新鮮,只是注意不要吹過堂風(fēng)。

  不可常抱小孩

  產(chǎn)后最重要的工作無它,就是安心下來,盡的吃和睡。此時全身的機能無均在迅速的恢復(fù)中,所以當然不可提重物,更不可經(jīng)常抱小孩,否則極易產(chǎn)生內(nèi)臟下垂的體型。況且,新生的嬰兒,骨骼、內(nèi)臟均沿未發(fā)育完全,最好還是盡量讓他睡覺,常抱他只會對他造成不良影響。

  不可碰冷水

  產(chǎn)婦不可碰水,以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象,所以不管是擦澡、洗臉、洗手、刷牙或產(chǎn)后第三周以后的沖澡,均需使用水。

  坐著喂奶

  推薦坐著喂奶。兩側(cè)乳房輪流喂養(yǎng),吸盡一側(cè)再吸另一側(cè)。若一側(cè)乳房奶量已能滿足嬰兒需要,應(yīng)將另一側(cè)乳汁用吸奶器吸出。嬰兒的胃呈水平位置,喂完奶后應(yīng)將嬰兒豎直抱起,頭靠在媽媽身上,輕拍背部,排出吞入胃里的空氣,以防止溢奶。

  不可替小孩洗澡

  前面強調(diào)月子期間不可經(jīng)常抱小孩,相同的道理當然更不可以彎著腰來替小孩洗澡,如果無法做到,那么產(chǎn)后就有可能腰酸背痛及手腳酸麻,所以最好在產(chǎn)前就安排好小嬰兒的照顧人選,或者跟先生商量,產(chǎn)后由先生來幫助小貝比洗澡,如此還能增進親子之間的感情!

  不可流淚

  女性的老化從眼睛開始,所以產(chǎn)后眼睛的保養(yǎng)是非常重要的。產(chǎn)婦嚴禁流淚,俗云:“產(chǎn)婦一滴淚比十兩黃金還貴重”,所以傷感的事,如親朋好友亡故等不幸的事情,絕不能讓產(chǎn)婦知道,不能讓她流淚,做丈夫的也應(yīng)該在此時扛起所有的責(zé)任,讓產(chǎn)婦能安心靜養(yǎng)。

  產(chǎn)婦如果哭泣的話,眼睛會提早老化,有時會演變?yōu)檠劬λ嵬?、青光眼或白?nèi)障的起因。當然,產(chǎn)婦本人也要盡量努力使自已心情開朗,不要擔(dān)心雜事,要常常微笑,保持心情愉快。

  盡量不看電視及書報雜志

  產(chǎn)婦應(yīng)盡量少看電視及書報,如果一定要看,則五十五分鐘須讓眼睛休息十分鐘。最好能多聽聽輕柔的音樂或者胎教音樂,一方面讓眼睛充分休息,一方面可調(diào)整情緒,消除神經(jīng)緊張。

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