怎么鹽浴洗澡

　　喝牛奶能讓睡眠更香甜，泡牛奶浴也可以起到相同的作用。泡牛奶浴可以讓身心放松，牛奶的香味還能安撫神經(jīng)。還有，牛奶可以起到潤膚的作用，對(duì)皮膚很好的。那么洗鹽浴和牛奶浴比著又是怎樣呢?和學(xué)習(xí)啦小編看看如何來洗鹽浴?

　　鹽浴的具體方法和必須注意的事項(xiàng)：

　　身體在浴盆內(nèi)用水充分浸泡后，從頭到腳順序用鹽粉末涂抹全身，全身皮膚則頓然出現(xiàn)滑膩、油脂，經(jīng)清水仔細(xì)沖洗干凈后，再一次在溫水中浸泡擦干身體就結(jié)束了鹽浴。用這種鹽浴方法洗浴后全身舒適、清爽、精神抖擻。全身鹽浴過程中一定不要忘記雙手最難摸得到的背部。因?yàn)榍宄吮巢康奈畚锊粌H能光潔皮膚，而且能令全身更加輕松舒適，且能預(yù)防背部癤瘡及皮膚病。選用一把長柄柔軟毛刷沾鹽粉末在背部進(jìn)行均勻涂抹，會(huì)感到輕松自如。

　　鹽浴定義

　　所謂鹽浴，就是用溫水浸濕皮膚后再使用食鹽粉末涂抹在皮膚上進(jìn)行“洗浴”，而不是人們所說的直接用鹽來按摩、揉搓皮膚。

　　鹽浴療病是通過鹽浴水中所含化學(xué)物質(zhì)，在特定的物理?xiàng)l件下對(duì)人體發(fā)揮治療作用。水溫28～37℃是家庭鹽浴的最佳溫度，浴鹽中含有豐富的二氧化碳、鐵、銅、錳、氯化物等，可對(duì)人體產(chǎn)生生物化學(xué)反應(yīng)而發(fā)揮特定作用。鐵進(jìn)入體內(nèi)可促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，氯化鈉可刺激皮膚充血，同時(shí)還可附著于皮膚表面形成保溫膜，促進(jìn)血液循環(huán)，松解關(guān)節(jié)周圍軟組織，對(duì)治療各種慢性關(guān)節(jié)炎有效。需要指出的是，用作鹽浴的鹽是極細(xì)呈粉末狀的食鹽。如果買來的鹽不夠細(xì)，可以搗細(xì)再用。

　　科學(xué)實(shí)踐證明，鹽水漂浮既可以殺菌消毒，也能健美皮膚，對(duì)皮膚清潔、美白、保濕、去痘、防皺具有功效，還能去脂減肥、降低血壓，對(duì)皮膚病、關(guān)節(jié)痛、風(fēng)濕病有一定療效，對(duì)頭發(fā)生長及抗衰老有明顯作用。

　　鹽浴的好處

　　鹽粉末揉搓腳后跟。鹽浴人體全身大都是用鹽粉末進(jìn)行涂抹，為什么惟有腳后跟可以用鹽粉末揉搓呢?因?yàn)槿说哪_后跟容易角質(zhì)化，非常粗糙，用鹽粉末上下揉搓能去掉角質(zhì)層，使腳后跟的皮膚光滑潤澤。浴盆中用加鹽的熱水浸泡身體15分鐘，長期堅(jiān)持可減少全身脂肪，身材變得苗條。這種鹽浴還可防治關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病