牙齒黃怎么洗

　　都說愛笑的人最美麗，咳嗽擁有一口黃牙齒，再怎么愛笑也都笑不出來了。那么牙齒黃怎么辦?如何美白牙齒?有哪些改善牙齒黃的小竅門嗎?你知道吃什么可以美白牙齒嗎?抽煙造成的牙齒又應該怎么辦呢?今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴你助牙齒美白的各種辦法，一起來看看吧。

　　牙齒黃怎么洗

　　方法如下：

　　做法：日常多喝水，另外，建議用餐后，利用水漱口來清理口腔牙齒里存留的食物殘渣，因為我們做到餐餐刷牙還是不太可能，也沒這個必要，通過漱口來清理食物殘渣，防止細菌滋生，潔白牙齒和身體健康是非常重要的。

　　保持牙齒清潔可改善牙齒黃

　　竅門二：養(yǎng)成喝茶的好習慣

　　喝茶是我們中華民族的傳統(tǒng)，茶是一種非常健康和有品位的飲料，可以這么講。同時，對于牙齒的美白和口腔的清香都是非常有幫助的。首先，茶葉里含有豐富的人體需要的微量元素以及具有殺菌的作用，對于防止蛀牙等都非常有效。紅茶、綠茶都有各自的絕妙之處。

　　竅門三：多吃美白牙齒的食物

　　通過食物來美白，其實我們生活中很多食物都是非常好的，對于牙齒的美白。如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，可以通過很好的咀嚼來分泌更多唾液，同時，纖維的咀嚼更好的清理牙齒;其次，如含維生素C豐富的橙子、香蕉等，可以很好的補充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅固。當然，還有很多的食物，可憑自己的喜好去選擇合理的食物調(diào)養(yǎng)。

　　竅門四：嘗試美白小技巧

　　對于花生美白，我聽很多朋友都有嘗試過，但是要堅持，同時要喜歡吃花生的朋友來說比較好，那就是把花生嚼碎，然后讓其碎末覆蓋所有牙齒，最后用牙刷刷牙清洗干凈就可以了。

　　竅門五：多嚼口香糖(避免含糖口香糖)

　　日常多嚼口香糖的作用主要是為了牙齒，因為可以刺激分泌更多的唾液，保存口腔酸堿性及細菌的滋生，唾液起到很好的保護牙齒的作用。但是，要注意，盡量少嚼含糖的口香糖，糖類對牙齒的傷害是大家有目共睹的，我就不多說了。

　　日常多嚼口香糖的作用主要是為了牙齒

　　竅門六：用軟毛牙刷

　　有的朋友多喜歡使用比較硬毛的牙刷，感覺這樣會更加清理和把牙齒刷干凈，經(jīng)常一不小心，用力過猛，就會導致牙齦出血等，特別是冰涼的冬天，這樣對牙齒的傷害特別大，過于重的清理牙齒，會把牙齒自然的那層保護膜也給破壞，所以盡量使用軟毛牙刷，更好的保障牙齒的健康。

　　竅門七：不要過量洗牙

　　經(jīng)常洗牙還是有一定的危害的，經(jīng)常洗牙會導致牙齒縫越來越大，食物殘渣和各種細菌等更加容易依附在上面，經(jīng)常洗牙的朋友應該會有這樣的感受，就是牙齒特別容易臟，沒洗多久就又跟以前一樣了。所以，多注意日常牙齒的護理，才是牙齒健康最重要的

　　牙齒黃清洗的其他方法：

　　食醋漱口

　　家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但不可以是醋精)含在嘴里1~3分鐘,然后吐掉，刷牙。牙齒會覺得非常酸麻(大概會持續(xù)2分鐘)，每2個月一次，效果十分顯著，并可以去除口氣哦，應對臨時約會最好了。

　　花生屑刷牙

　　買一些生花生在家里備用，每天嚼碎了之后，不要吞下去，將花生屑拿來當牙膏刷牙，可以有效美白牙齒。

　　將花生屑拿來當牙膏刷牙，可以有效美白牙齒

　　墨斗魚骨刷牙

　　墨斗魚就是墨魚、烏賊，它身上有塊白色的大骨頭，用指甲刮一刮能出來很多白色粉末，將這些粉末當成牙膏使用，效果立竿見影。

　　酵母粉刷牙

　　在刷牙的時候，先擠上牙膏，再加一點酵母粉然后開始刷牙。酵母粉含有大量蛋白質(zhì)，可以分解牙齒上的臟污，長期堅持可以幫助牙齒變白。

　　檸檬汁刷牙

　　每次刷牙的時候，用牙刷或者紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁富含維C可以加固牙齒，而且具有很強的清潔作用，可以有效潔白牙齒。

　　橘子皮刷牙

　　吃完橘子之后，把橘子皮留下，曬干，研磨成粉。刷牙的時候，將牙膏和橘子皮粉攪拌的一起，然后按正常步驟刷牙，同樣可以起到很好的美白作用。