不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 生活小常識 > 睡前10個(gè)護(hù)膚小妙招

睡前10個(gè)護(hù)膚小妙招

時(shí)間: 燕華640 分享

睡前10個(gè)護(hù)膚小妙招

  隨著生活壓力的逐漸增大很多人忙于工作對于身體的保健有所疏忽,經(jīng)常加班導(dǎo)致睡眠不足由此膚質(zhì)越來越差,對此小編教你睡前十個(gè)小妙招教你睡出好肌膚,下面跟隨小編一起來了解一下,希望能給大家的美容護(hù)膚帶去幫助。

  睡前10個(gè)護(hù)膚小妙招

  1、晚餐時(shí),不要吃得太飽

  晚餐時(shí),不要吃得太飽,這樣會(huì)導(dǎo)致睡覺時(shí)血液集中在胃部,使臉部血液量減少,影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分,最好不要喝酒,這樣可以避免晨起時(shí)面部及眼睛周圍出現(xiàn)浮腫的狀況。

  2、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容

  在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容,這樣有利于夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液 ;如果清潔方法不正確,很容易造成眼睛紅腫。因此,應(yīng)該用棉球蘸取眼部清潔液,放在眼皮及睫毛上10—20分鐘,再用棉花輕輕擦拭干凈。

  3、用茶袋泡水敷在眼皮上,防止第二天浮腫

  在睡前可以先用濕水浸泡茶袋,然后將其壓在眼皮上10分鐘,再涂上眼霜,這有利于眼部肌膚的保養(yǎng),能防止魚尾紋的產(chǎn)生。

  4、油性皮膚一定要清除臉上的油脂

  有的女性的皮膚為油性皮膚,容易長粉刺,這些女性在睡前應(yīng)該先清除掉臉上的油脂。

  5、睡前要注意皮膚護(hù)理,可以起到抗衰老的作用

  在睡前,首先將臉部清洗干凈,然后用棉球蘸取收斂化妝水輕輕拍打在臉上再抹上乳液。睡前清潔臉部能清除掉污垢,減少其對皮膚的侵害;護(hù)膚水和乳霜能滋潤皮膚,有抗衰老的功效。

  6、睡前用熱水泡腳能夠促進(jìn)血液循環(huán)

  睡前用熱水泡腳能夠促進(jìn)血液循環(huán),使人容易進(jìn)入夢鄉(xiāng);泡腳后在腳上涂抹乳液用雙手在腳趾、腳底、腳面反復(fù)按摩能夠?yàn)槟_部提供營養(yǎng),防止腳部衰老。

  7、在指甲根部涂抹上維生素e油

  在指甲根部涂抹上維生素e油,輕輕按摩,然后用護(hù)手霜按摩雙手。維生素e有抗衰老的功效,護(hù)手霜能夠滋潤手部肌膚。

  8、睡前喝一杯新鮮牛奶,輕松入睡。

  牛奶有催眠的神奇功效。因此,那些容易失眠的人,睡前不妨喝一杯新鮮牛奶,這會(huì)放松你的神經(jīng),使你輕松入眠。

  9、在睡前做腳趾運(yùn)動(dòng),有助于緩解疲勞

  在睡前不妨做一做腳趾運(yùn)動(dòng),既簡單又有效。具體步驟是:伸直腳趾5秒鐘,再彎曲5秒鐘,每只腳做5次。這個(gè)運(yùn)動(dòng)有助于緩解一天的疲勞。讓你輕松入睡。

  10、洗澡后,穿上烘暖后過的浴衣,可以增加肌膚的彈性。

  全身清潔和護(hù)理。在睡前,可以洗一個(gè)熱水澡,這有利于緩解疲憊的身體。洗澡后,用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然后穿上烘暖后過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時(shí)肌膚會(huì)徹底吸收衣服上的溫度,使肌膚更加光潔和富有彈性。

  睡前護(hù)膚的七大誤區(qū)

  1、潔面:能省則省 嫌洗面奶麻煩,索性只用清水洗臉,或者順手用香皂搞定。 所以每晚的徹底清潔尤其重要,而普通香皂堿性過高,更會(huì)損傷皮層,還會(huì)引起干燥、過敏等問題。

  2、保濕:可有可無

  剛洗完臉就被電視吸引,臉都沒有擦干,任水分自然蒸發(fā)。

  潔面時(shí)除了帶走污垢,皮膚表面的皮脂和角質(zhì)層里的天然保濕劑也同時(shí)被洗掉,皮膚暫時(shí)失去鎖水能力,臉上的水分蒸發(fā)也會(huì)帶走面部水分,導(dǎo)致皮膚緊繃,產(chǎn)生干紋。因此務(wù)必洗臉后2分鐘內(nèi)涂上保濕產(chǎn)品,跟進(jìn)后續(xù)保養(yǎng)。

  3、眼霜:等同雞肋

  認(rèn)為涂眼霜沒有必要,反正面霜和它質(zhì)地相似,完全可以涂在眼部。

  事實(shí)上眼部皮膚和面部皮膚構(gòu)造不同,是面部角質(zhì)層最薄、皮脂腺分布最少的部位,同時(shí)也是肌膚活動(dòng)最頻繁的部位,需要用專業(yè)眼部產(chǎn)品來解決眼部問題。一般面霜分子較大,質(zhì)地偏油,涂在眼部不能解決任何問題,還容易生成油脂粒。

  4、面膜:長時(shí)間高效能

  面膜停留在臉上的時(shí)間越長,功效發(fā)揮得越顯著,每次都等面膜干透才拿掉。

  面膜停留在臉上的時(shí)間并非越長越好。一般來講,如果沒有特殊說明可以過夜,補(bǔ)水型喱面膜不要超過20分鐘,否則會(huì)堵塞毛孔;而清潔功效的泥膜只需要停留3 ~ 5分鐘;織布式面膜在八分干時(shí)就應(yīng)除去,因?yàn)槊婺じ赏负螅炊鴷?huì)加快肌膚表層的水分蒸發(fā)。

  5、醒膚:熬夜救星

  用了醒膚產(chǎn)品就可以放心熬夜,再也沒有后顧之憂。

  盡管醒膚產(chǎn)品的營養(yǎng)成分較高,為肌膚補(bǔ)充能量,迅速恢復(fù)熬夜后的倦容,但不要寄希望于護(hù)膚品的亡羊補(bǔ)牢,長期睡眠不足會(huì)加快皮膚細(xì)胞老化,加速皺紋的出現(xiàn)。夜間11點(diǎn)至清晨5點(diǎn)是皮膚補(bǔ)充營養(yǎng)和自我修復(fù)的最佳時(shí)段,充足的睡眠才是最有效的護(hù)膚之道。

  6、暗瘡:擠之而后快

  暗瘡、成人痘只有用手?jǐn)D才是最好的辦法,于是每天晚上都對著鏡子不懈努力。

  對待痘痘不能操之過急,切忌用手去擠壓,否則傷口感染會(huì)留下難以愈合的疤痕,可在初生的痘痘周圍涂上有茶樹、水楊酸等加速痘痘脫落成分的保養(yǎng)品救急。

  7、出油:拒絕護(hù)膚

  因?yàn)槠つw愛出油,拒絕涂抹任何護(hù)膚品,害怕“油上加油”會(huì)加重皮膚負(fù)擔(dān)。

  溫馨提示:皮膚的油脂分泌旺盛,誤以為皮膚夠油而不需要加以護(hù)理,卻不知實(shí)際上皮膚早已處于缺水狀態(tài),皺紋乘虛而入。保濕也是油性皮膚不可或缺的步驟,如果擔(dān)心護(hù)膚品過于厚重,可選擇質(zhì)地輕薄的控油產(chǎn)品,保持皮膚油水平衡。


相關(guān)閱讀:

1.睡前七個(gè)美容護(hù)膚小妙招

2.睡前保養(yǎng)肌膚的10個(gè)小技巧

3.睡前美容護(hù)膚小竅門

4.睡前排毒小妙招

5.睡前故事10分鐘

806127