中醫(yī)指出，色斑多為肝郁脾虛，肝腎不足所為，當(dāng)以補(bǔ)益肝腎，疏肝健脾為治。色斑有黃褐斑、雀斑等。雀斑多發(fā)生于青少年的面、頸部等部位。下面學(xué)習(xí)啦小編為你分享美白祛斑的小妙招。

　　祛斑的5個(gè)小妙招

　　1.白鴨消斑方法：

　　白鴨1只，山藥200克，枸杞子30克，生地100克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。可補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)陰消斑。

　　2.枸杞生地散方法：

　　枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開(kāi)水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月。可補(bǔ)肝腎，去黑斑。

　　3.豬腎消斑粥方法：

　　豬腎1對(duì)，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調(diào)味，分作2次服食，每日1劑?？裳a(bǔ)腎健脾，祛淤化斑。

　　4.當(dāng)歸山楂茶祛斑方法：

　　當(dāng)歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月。能疏肝健脾，消斑化淤。

　　5.胡桃芝麻飲祛斑方法：

　　芝麻20克，胡桃30克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑?？裳a(bǔ)益虛損，生津潤(rùn)腸，潤(rùn)膚消斑。

　　美白祛斑的8個(gè)小妙招

　　1.全天候防曬

　　防曬是美白祛斑的首要工作，防曬不僅是在室外，在室內(nèi)也需要防曬，無(wú)論日曬還是室內(nèi)熒光燈都會(huì)使皮膚基底層黑色素含量增多，色斑形成，同時(shí)會(huì)使皮膚變黑、變黃，所以防曬要全天進(jìn)行。

　　2.祛斑先要去角質(zhì)

　　臉上的角質(zhì)層越積越厚，就會(huì)使肌膚的新陳代謝變慢，肌膚變得不通透，定期每周去角質(zhì)一次可以讓肌膚恢復(fù)正常狀態(tài)，有利于祛斑產(chǎn)品產(chǎn)生更好的效果。

　　3.西紅柿

　　西紅柿含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素形成，每天喝一杯西紅柿汁或者吃西紅柿，對(duì)阻止斑點(diǎn)的形成有很好的作用。

　　4.檸檬

　　檸檬含有豐富的維生素C、鈣、鐵和B族維生素，常喝檸檬汁不僅可以使皮膚白嫩，還可以消除面部色斑。

　　5.白醋

　　用10：1的白醋和水調(diào)和，用來(lái)洗臉，每天早晚各一次，效果非常明顯，不僅皮膚會(huì)變白、斑點(diǎn)也會(huì)消失不見(jiàn)。

　　6.隨時(shí)保濕

　　皮膚干燥會(huì)造成色素沉積，從而形成斑點(diǎn)，而且缺水的皮膚也會(huì)變黃、變黑，保濕對(duì)于美白祛斑有很重的作用，隨身攜帶保濕噴霧，隨時(shí)注意保濕。

　　7.早睡

　　充足的睡眠對(duì)于肌膚健康有很重要的作用，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠是美白祛斑的工作工作之一，每天10：00前必須上床睡覺(jué)，才能有好的皮膚狀態(tài)。

　　8.清淡飲食

　　吃的好才能有好皮膚，日常生活中要多吃水果、蔬菜、粗糧，少吃辛辣、麻辣、油炸、燒烤，拒絕煙酒，這樣才能保證有一個(gè)好肌膚。

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