使用牙刷有哪些竅門

　　牙刷是用于清潔牙齒的一種刷子。一般刷牙時都會在牙刷上加上牙膏清潔牙齒,牙刷是人們?nèi)粘Ｉ畹谋貍淦?。那么，使用牙刷有哪些竅門呢？下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你。

　　使用牙刷的竅門

　　1、每人應(yīng)有自己的牙刷，混用既不衛(wèi)生又會使口腔中的疾病和細菌相互感染。

　　2、刷完牙后，反復(fù)沖凈牙刷，盡量甩干刷毛上的水分。刷頭朝上、刷柄向下放入杯中或通風(fēng)的地方，使其干燥。不要放入玻璃管或塑料牙刷匣中。最好每人備有兩牙刷輪流使用，這樣可使牙刷徹底干凈，有利于滅菌。

　　3、牙刷最好能定期消毒，可以在刷毛上滴幾滴肥皂水的疾病和細菌相互感染。

　　4、牙刷使用過久，刷毛逐漸失去彈性，毛束彎曲并向兩邊散倒，不僅失去清潔作用，且易擦傷牙齦，應(yīng)及時更換。最好每月更換一支新的牙刷。

　　5、常用的鬃毛和尼龍牙刷不要泡在熱水里燙，以免刷毛變軟失去彈性。一般的塑料牙刷也不耐高熱，會發(fā)生變形。新買的牙刷可用溫水泡一泡，起到清潔作用，也可使過硬的刷毛泡軟一些，避免損傷牙齦。

　　6、條件許可的話，每一次刷完牙，把牙刷放在消毒漱口水中浸一會，然后才拿出來放在睡房中吹干。

　　7、當傷風(fēng)、感冒、流行性疾病初愈時，應(yīng)及早換上另一支新牙刷。

　　牙刷使用注意事項

　　建議每三個月更換一次牙刷，使得牙腔清潔、磨損小。關(guān)于牙刷，還有一個說法常常被人提及：“3個月就要換一次”。這個說法的依據(jù)是，使用了一段時間以后，牙刷毛會卷曲、破損，這樣的舊牙刷的清潔能力就變差了，不能很好的保障牙齒的健康和衛(wèi)生。而3個月的時間期限，則是依據(jù)大多數(shù)人的牙刷損毀情況得出的。

　　這個說法早期是有一定的依據(jù)。1986年發(fā)表在《臨床牙周病學(xué)雜志》上的一篇文章就研究了“舊牙刷清除牙菌斑是否不給力”這個問題。一組志愿者連續(xù)10周不更換牙刷;另一組志愿者每2周就換一次牙刷。10周后，研究者比較他們的牙齦狀況和牙菌斑的數(shù)量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，第一組志愿者牙齒上的牙菌斑數(shù)量明顯多于后一組志愿者的。兩組的牙齦狀況倒是沒有什么差別?？雌饋?，好像用舊了的牙刷確實在清除牙菌斑方面遜色一些。實驗還顯示，人和人差別咋就這么大呢?有的人的牙刷才用2周就慘不忍睹了;有的用10周下來外觀還不錯。

　　不過，隨著調(diào)查的深入，謠言粉碎機調(diào)查員發(fā)現(xiàn)了讓人驚訝的后續(xù)研究。1996年，另一篇同樣發(fā)表在《臨床牙周病學(xué)雜志》上的文章再次討論了這個問題。這一回，研究者的實驗方案與前次稍有不同。他們將同一個實驗對象使用同一個牙刷在不同階段的牙菌斑情況進行對比。實驗進行了9周，每3周為一個階段。隨著牙刷磨損情況的加劇，牙菌斑的數(shù)量反而是降低的。同樣，對于不同的人，相同時間后牙刷的磨損情況也是各不相同。即使根據(jù)牙刷磨損情況，將志愿者分成“嚴重”和“輕微”兩個組，組間也沒有表現(xiàn)出明顯的清除牙菌斑的能力差異。各項實驗得出的結(jié)論是：舊牙刷在有效控制牙菌斑的生成方面并不是遜色。

　　類似的結(jié)論在2000年、2002年的兩項研究中得到了進一步的驗證。盡管實驗方案不同，但這兩項研究都考察了使用3個月的牙刷與新牙刷的清除牙菌斑的效果。結(jié)論同樣是“沒有顯著的差別”。而2006年發(fā)表在《牙科研究雜志》上的一項研究則是將小朋友(7、8歲)作為考察的對象。研究者同樣發(fā)現(xiàn)，在清除牙菌斑方面，使用了14周的牙刷和新牙刷并沒有統(tǒng)計學(xué)上的差別。

　　結(jié)論： 牙刷上確實可能會有許多的微生物，臨床證據(jù)并不認為這會對我們的健康造成重大的威脅。不過，盡量保持牙刷的清潔是日常應(yīng)該注意的。至于3個月就要換一次牙刷的說法，研究結(jié)果并不支持這一說法。