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女性吃茴香菜的好處

時(shí)間: 玉鳳862 分享

女性吃茴香菜的好處

  茴香菜和它的種子都具有一種特殊的香氣,南北各地均有栽培。女性吃茴香菜的好處有哪些的呢?本文是小編整理女性吃茴香菜的好處的資料,僅供參考。

  女性吃茴香菜的好處

  1、抗?jié)?、?zhèn)痛

  現(xiàn)代藥理研究表明,茴香菜有抗?jié)儭㈡?zhèn)痛的作用。

  2、抗菌

  茴香油有不同程度的抗菌作用。

  3、幫助消化

  茴香菜能刺激胃腸神經(jīng)血管,促進(jìn)唾液和胃液分泌,起到增進(jìn)食欲,幫助消化的作用。

  4、抗衰老

  茴香是B族維生素的優(yōu)質(zhì)來(lái)源,這有助于保持皮膚健康,促進(jìn)膠原蛋白的合成,以保持皮膚細(xì)膩緊致。

  5、治療白細(xì)胞減少癥

  茴香烯能促進(jìn)骨髓細(xì)胞成熟并釋放人外周血液,有明顯的升高白細(xì)胞的作用,主要是升高中性粒細(xì)胞,可用于白細(xì)胞減少癥。

  6、減輕經(jīng)期痛

  茴香有助于人體肌肉得到放松,它含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有抗炎、抗氧化和解痙作用,從而減輕女性的痛經(jīng)癥狀。

  7、預(yù)防癌癥

  茴香所含有的具有抗炎性能的植物營(yíng)養(yǎng)素被稱為茴香腦,這種化學(xué)物質(zhì)能通過(guò)阻止乳腺癌細(xì)胞的生長(zhǎng)而發(fā)揮抗癌作用。

  8、防止骨質(zhì)疏松

  食用茴香能防止骨骼礦物質(zhì)的流失和骨質(zhì)疏松癥產(chǎn)生。這是因?yàn)檐钕隳軠p少破骨細(xì)胞的數(shù)量,從而對(duì)骨骼起到了保護(hù)效應(yīng)。

  茴香菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  1、每100克茴香菜中所含熱量為418.4千焦。

  2、茴香菜含有特殊的香辛氣味的是茴香油。

  3、茴香菜功營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,它富含胡蘿卜素、鈣、鐵,同時(shí)維生素B1、B2、C、PP含量也相當(dāng)高。

  4、每100克茴香菜中含碳水化合物2.6克,蛋白質(zhì)2.5克,灰分1.7克,膳食纖維1.6克,脂肪0.4克,鈉186.3毫克,鈣154毫克,鉀149毫克,鎂46毫克,磷23毫克,鐵1.2毫克,鋅0.73毫克,錳0.31毫克,銅0.04毫克,硒0.77微克,維生素C含量26毫克,維生素E0.94毫克。

  茴香菜的功效與作用

  茴香主要成分是茴香油,能刺激胃腸神經(jīng)血管,促進(jìn)消化液分泌,增加胃腸蠕動(dòng),有健胃,行氣的功效,有助于緩解痙攣、減輕疼痛。茴香烯能促進(jìn)骨髓細(xì)胞成熟并釋放入外周血液,有明顯的升高白細(xì)胞的作用,主要是升高中性粒細(xì)胞,可用于白細(xì)胞減少癥

  茴香菜的制作技巧

  茴香菜熟食或泡酒飲服

  茴香菜的食用禁忌

  陰虛火旺者禁服

  茴香菜的適合體質(zhì)

  一般人群

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