團(tuán)體心理小游戲
以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于團(tuán)體心理的游戲,歡迎大家閱讀!
我是誰(shuí)?
活動(dòng)目標(biāo):
1.協(xié)助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己眼中的我,及他人眼中的我。
2.增進(jìn)學(xué)生彼此熟悉的程度,增加班級(jí)凝聚力。
活動(dòng)程序:
(一)教師發(fā)給每位學(xué)生一張A4影印紙。
(二)學(xué)生兩兩分組,一人為甲,一人為乙(最好是找不熟悉的同學(xué)為伴)
1.甲先向乙介紹「自己是一個(gè)什么樣的人」,乙則在A4紙上記下甲所說之特質(zhì),歷時(shí)五分鐘。
2.教師宣布活動(dòng)的規(guī)定為:「自我介紹者,在說了一個(gè)缺點(diǎn)之后,就必須說一個(gè)優(yōu)點(diǎn)」。
3.五分鐘后,甲乙角色互換,由乙向甲自我介紹五分鐘,而甲做記錄。
4.五分鐘后,教師請(qǐng)甲乙兩人取回對(duì)方記錄的紙張,在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此活動(dòng)的心得或感受,并討論「介紹自己的優(yōu)點(diǎn)與介紹自己的缺點(diǎn),何者較為困難?為何會(huì)如此?個(gè)人使用那些策略度過這五分鐘?」。兩人之中須有一人負(fù)責(zé)統(tǒng)整討論結(jié)果。
(三)學(xué)生三小組或四小組并為一大組,每大組有六至八人。
1.兩人小組中負(fù)責(zé)統(tǒng)整的人向其它人報(bào)告小組討論的結(jié)果。
2.分享后,教師請(qǐng)每位同學(xué)將其簽名之A4紙(空白面朝上)傳給右手邊的同學(xué)。而拿到簽名紙張的同學(xué)則根據(jù)其對(duì)此位同學(xué)的觀察與了解,于紙上寫下「我欣賞你…,因?yàn)?hellip;」。寫完之后則依序向右轉(zhuǎn),直到簽名紙張傳回到本人手上為止。
3.每個(gè)人對(duì)其他組員分享他看到別人回饋后的感想與收獲。
(四)全班學(xué)生回到原來(lái)的位子
1.教師請(qǐng)自愿者或邀請(qǐng)一些同學(xué)分享此次活動(dòng)的感想與收獲。
2.教師說明了解真實(shí)的我與接納真實(shí)的我之重要性。
快樂動(dòng)物園
情緒有正性與負(fù)性之分。有些正性情緒,如興奮、好玩、幽默可以激發(fā)人的創(chuàng)造力,而許多負(fù)性情緒,如痛苦、焦慮、恐懼則會(huì)阻礙人的創(chuàng)造力發(fā)揮。我們每個(gè)人都可能因成功或失敗而導(dǎo)致情緒波動(dòng)的經(jīng)歷。下面這個(gè)游戲可以讓你體驗(yàn)情緒在問題解決中的強(qiáng)大作用。更可以訓(xùn)練你的幽默和樂觀的情緒。
這個(gè)游戲要求你和一些朋友一同做,而且要求你偏離你一貫的社會(huì)行為。游戲的內(nèi)容是要你學(xué)動(dòng)物園里動(dòng)物的叫聲。
下面一表決定你要學(xué)的動(dòng)物是什么:
你姓氏漢語(yǔ)拼音的第一字母 動(dòng)物名稱
A--F 獅子
G--L 海豹
M--R 猩猩
S--Z 熱帶鳥
現(xiàn)在選擇一個(gè)伙伴(最好在這些朋友中挑一位不太熟悉的人作為伙伴)。彼此盯著看,目光不能轉(zhuǎn)移,同時(shí)用嘴大聲學(xué)動(dòng)物叫,至少10秒鐘。
點(diǎn)評(píng):
在這個(gè)簡(jiǎn)單的游戲中,你的感覺如何?你是否感到既幽默有趣又有些尷尬?這個(gè)游戲盡管開始時(shí)會(huì)感到不舒服,很可能結(jié)束時(shí)已是笑聲滿堂。也許不管你模仿的動(dòng)物是什么,最后你的表現(xiàn)都是“傻驢”一頭。
你是否注意到好玩和幽默的情緒會(huì)有助于你在這個(gè)游戲中創(chuàng)造性的發(fā)揮,可能會(huì)使你靈機(jī)一動(dòng),模仿出種種出人意外的叫聲,獲得滿堂喝彩,或者逗得大家捧腹大笑?而在游戲中,感到尷尬的心理卻會(huì)使你羞于開口?假如你有幽默感,學(xué)動(dòng)物叫就更容易開口。
正性樂觀的情緒是創(chuàng)造力的催化劑。因此,在最困難的時(shí)候,不要忘記幽默可以使你保持樂觀。
優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)
所需時(shí)間:30-45分鐘,由團(tuán)隊(duì)人數(shù)及培訓(xùn)者安排
小組人數(shù):無(wú)限制
所需物品:"優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)"表格,每人一支鋼筆
游戲概述:
此游戲用于要求每個(gè)參與者在無(wú)任何威脅的情況下,寫出其他人的優(yōu)點(diǎn)及缺點(diǎn)。特別適用于同一組或一同工作的,或者團(tuán)隊(duì)中互相了解的成員。
目的:
1、 令每個(gè)參與者在無(wú)任何威脅的情況下,對(duì)其他人的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)進(jìn)行評(píng)點(diǎn)。
2、 讓每個(gè)參與者之間相互反饋?zhàn)约涸诔蓡T眼中的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。
步驟:
1、 令每個(gè)參與者都知道他們將有機(jī)會(huì)對(duì)團(tuán)隊(duì)里的每一個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)進(jìn)行反饋,也就是說,你喜歡或不喜歡某人的哪一方面。
2、 告知每個(gè)人這是一項(xiàng)保密的活動(dòng),沒有人被告知是誰(shuí)寫的他的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)的內(nèi)容。
3、 給每個(gè)人一張"優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)"并告訴他們每人為其他人至少寫出一條喜歡或不喜歡。
4、 收集每張答卷,混合一起并對(duì)每個(gè)人念出寫給他們的意見, ,你首先要從自己的名字念起。
討論題目:
1、 所有的意見都正確嗎?
2、 有沒有互相矛盾的意見?
3、 現(xiàn)在是否有人不愿意別人和自己同在一組?
圓球游戲
游戲規(guī)則:
1、所有的人分成三組,每個(gè)小組約20人,分別配有1、2、3號(hào)球
2、游戲要求將球按1、2、3號(hào)的順序從發(fā)起者手里發(fā)出,最后按此順序回到發(fā)起者手里。在傳遞過程中,每一人都必須觸及到球,所需時(shí)間最少的獲勝。
3、球掉在地上一次額外加10秒
培訓(xùn)師必讀:
1、游戲開始時(shí),三組人一般會(huì)不約而同地圍成了三個(gè)圈,一個(gè)接一個(gè)地傳遞,計(jì)下三組的成績(jī),例如分別為17秒、18秒和50秒。
2、“有沒有更好的辦法讓時(shí)間變得頊短些?這個(gè)游戲的最好成績(jī)?yōu)?秒。”培訓(xùn)師可以向所有小組提出挑戰(zhàn)。(參考思路:用手圍成一個(gè)圓筒狀,讓三個(gè)球分別從上面滑下,所用時(shí)間僅為4秒!這是一個(gè)絕妙的想法!當(dāng)然可能還有更快的方法,培訓(xùn)師需要不斷啟發(fā)學(xué)員去思考新的方法。)
培訓(xùn)師點(diǎn)評(píng):
有的隊(duì)員在看到成績(jī)連自己都不敢相信--“開始覺得三十秒已是不可思議的!”“能不能再快些?”一個(gè)又一個(gè)想法從隊(duì)員們的腦中蹦出來(lái),游戲過程中不斷傳來(lái)喜訊……"9秒"、"5秒"、"4秒",最快的居然只用了0.58秒!通過這個(gè)游戲讓學(xué)員感受到:每一件看似不可能的事情擺到面前時(shí),這種“不可能”的心理定勢(shì),使每個(gè)人都會(huì)想到放棄。做了才能成功,但最終的成功不是因?yàn)槟阕隽?,而取決于你怎樣去做。發(fā)揮團(tuán)隊(duì)智慧,集合團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)意,一件不可能完成的事情奇跡般的成功了,這就是團(tuán)隊(duì)的力量!思維可以指導(dǎo)人們的行動(dòng),同時(shí)也約束人們的行動(dòng)。要想成功唯有敢于超越自己的思維。
對(duì)一家企業(yè)而言,也許你的條條框框?yàn)槟愕陌l(fā)展立下了汗馬功勞,但一味的遵循就易淪為守舊。為員工建立一種啟發(fā)創(chuàng)造性和"沖破框架"的環(huán)境條件:鼓勵(lì)創(chuàng)新精神,從而開發(fā)突破性的解決方案與策略,也就為企業(yè)創(chuàng)造更多地意想不到的機(jī)會(huì)。
責(zé)任
1、每隊(duì)4個(gè)人,兩人相向站著,另外兩人想向蹲著,一個(gè)站著和蹲著的人是一邊;
2、站著的兩個(gè)人進(jìn)行猜拳,猜拳勝者,則由猜拳勝者蹲著的人去刮對(duì)方輸?shù)亩字说谋亲?
3、輸方輪換位置,即站著的人蹲下,蹲著的人站起來(lái);繼續(xù)開始下一局;
游戲點(diǎn)評(píng):
1、如何看待責(zé)任?
2、當(dāng)別人失敗的時(shí)候,有沒有抱怨?
3、兩個(gè)人有沒有同心協(xié)力對(duì)付外面的壓力?
經(jīng)典心理游戲推薦:
(一)解套
目的:使參與者能夠認(rèn)識(shí)到,在遇到看似復(fù)雜問題的時(shí)候,只要通過
換位思考以及團(tuán)隊(duì)的合作就可以順利的解決問題
要求:1人數(shù)控制在5~10人最佳
2要有一個(gè)比較開闊的空地
程序:1要求所有的參與者圍成一個(gè)圈
2從任何一個(gè)人開始要求她他將兩只手分別與不相鄰的兩個(gè)人相握;然后這兩個(gè)人再各自與不相鄰的人握手,按此順序繼續(xù),直至所有人的手都與其他的人相握
3這時(shí),所有人的手連接起來(lái)形成一個(gè)交錯(cuò)的套,此時(shí)要求大家再部松開手的情況下通過移動(dòng)自己的身體變換自己的位置,來(lái)解開交錯(cuò)的套。
評(píng)分:再小組人數(shù)相等的情況下,以解開套時(shí)所用的時(shí)間的長(zhǎng)短作為標(biāo)準(zhǔn)
(二)風(fēng)中勁草
目的:幫助學(xué)員體會(huì)信任的建立取決于對(duì)自己團(tuán)隊(duì)成員的信心,相互之間的溝通時(shí)樹立這種信心的基礎(chǔ),一旦信任完全建立,你就會(huì)感覺到團(tuán)隊(duì)的工作氣氛時(shí)那么的輕松•愉快
要求:1:8人一組最佳
2:要有一個(gè)比較開闊的空地
程序:1培訓(xùn)師讓每個(gè)學(xué)員圍成一個(gè)向心圈,而培訓(xùn)師自己站在中央作示范
2培訓(xùn)師雙手繞在胸前,做出以下的溝通對(duì)話
培訓(xùn)師:“我叫。。。。。。(自己的名字),我準(zhǔn)備好了,你們準(zhǔn)備好了沒有?”
全體團(tuán)隊(duì)成員回答:“準(zhǔn)備好了”
培訓(xùn)師“我倒了?”
全體團(tuán)隊(duì)成員:“倒吧!”
3這時(shí)培訓(xùn)師整個(gè)身體完全倒在全隊(duì)成員的手中,這時(shí)團(tuán)隊(duì)成員吧培訓(xùn)師順時(shí)針推動(dòng)兩圈
4培訓(xùn)師做完了示范以后,小組中的每位成員都要去試一試
評(píng)分:可算擴(kuò)展游戲,部參加比賽
(三)穿越雷區(qū)
目的:培養(yǎng)兩個(gè)人的信任合作精神及默契感
要求: 1兩人合作
2需要若干長(zhǎng)布條
3要有一個(gè)比較開闊的空地
程序:1先分好組,每組若干2人小組,人數(shù)相等
2在空地上劃分N多雷區(qū),每組難易程度相當(dāng)
3用長(zhǎng)布條蒙住2組中一人的眼睛,另一人指揮,通過雷區(qū),不能碰線,碰線者即被淘汰.
評(píng)分:在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),走出雷區(qū)人數(shù)最多的小組獲勝.
(四)呼啦圈
目的:培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí),通過該游戲說明如果不改變方法而僅僅是改變熟練程度及技巧對(duì)結(jié)果的改變是緩慢的,但如果有創(chuàng)新意識(shí),有創(chuàng)新方法,會(huì)產(chǎn)生對(duì)結(jié)果的改變有突飛猛進(jìn)的效果.
要求:1:以12人或14人為一組.
2:每組需一個(gè)呼啦圈,2個(gè)足球.
3:空地.
程序:1:培養(yǎng)師交每個(gè)組1個(gè)呼啦圈和2個(gè)足球,并要求全組人員都手拿著球穿過呼啦圈.
2:每個(gè)小組先練習(xí)10分鐘,而后開始比賽.
評(píng) 分:以最快完成的一組獲勝.
(五)蜈蚣翻身
目的:訓(xùn)練學(xué)生身體的靈活性,柔韌性,協(xié)調(diào)性,讓學(xué)生充分體驗(yàn)競(jìng)爭(zhēng)與合作帶來(lái)的壓力和快樂.
要求:1參加人數(shù),10人以上為一組.
2空地
程序:1將組分好,推薦組長(zhǎng),以縱隊(duì)方式排好
2全組同學(xué)雙手搭在前面同學(xué)的雙肩上組成一條“大蜈蚣”, 開始練習(xí)一下“大蜈蚣”跑動(dòng),看看彼此是否協(xié)調(diào)
3接下來(lái)開始做“蜈蚣”翻身比賽,要求第一位組員依次從第二,三人拉手處,第三,四拉手處。。。。。一直到隊(duì)伍最后兩位的拉手處鉆過去,第二位組員第三位組員。。。。。跟隨前面的組員一只鉆完所有的手拉孔
評(píng)分:完成“蜈蚣”翻身用時(shí)最少的組為勝
(六)風(fēng)雨同行
目的:通過游戲讓學(xué)生接納他人的長(zhǎng)處,取長(zhǎng)補(bǔ)短培養(yǎng)學(xué)生在體驗(yàn)團(tuán) 隊(duì)合作中的揚(yáng)長(zhǎng)避短
要求:1有一定的活動(dòng)空間
2眼罩,口罩,短繩,用動(dòng)的其他物品可以任意準(zhǔn)備
程序:1按7人一組分組,在7人中規(guī)定有2個(gè)“盲人”,2個(gè)“無(wú)腳人”,2個(gè)“無(wú)手人”,一個(gè)“啞巴”
2在角色分配完成后按要求“盲人”戴上眼罩,“啞巴”戴上口罩,“無(wú)腳人”捆綁雙手
3主持人把各組帶到比賽的起點(diǎn),讓小組成員把所有的物品搬運(yùn)倒終點(diǎn)
評(píng)分:以用時(shí)最少者為勝
(七)綁腿跑
目的:培養(yǎng)信任合作融合溝通的能力,協(xié)調(diào)合作
要求:1空闊的場(chǎng)地
2短繩
程序:1以5人一組最佳,5人并排站成一行,相鄰的兩人腿綁在一起
2宣布開始以后,小組集體向終點(diǎn)跑
評(píng)分:用時(shí)間最少的小組獲勝
其它心理游戲
心靈游戲一:幸福感小測(cè)試
如果要畫一只鳥和一個(gè)人的話,你會(huì)如何構(gòu)圖?
A.一個(gè)人正看著籠中的鳥。
B.一個(gè)人正追著飛走的鳥。
C.一只鳥停留在一個(gè)人的肩上或手上。
D.一個(gè)人正向飛遠(yuǎn)的鳥招手。
E.一只鳥在上空飛行著,而這個(gè)人對(duì)這只鳥毫不在意。
參考答案
A.你的幸福其實(shí)已近在眼前了,卻受到了一些阻礙而讓你無(wú)法如愿以償。
B.你正全力以赴為自己的幸福而努力,你想抓住自己的幸福,但又抓不住,正處于身心俱疲的狀態(tài)中。其實(shí)有舍才有得,如果你認(rèn)為眼前的幸福并不是真正的幸福,可就要做個(gè)決定了!
C.不擔(dān)心鳥逃走而和鳥玩的你,象征著你現(xiàn)在正處于幸福、滿足的狀態(tài)中,每天都覺得很快樂!
D.這幅畫的人物是不動(dòng)的,只是向鳥招手,暗示你正等待幸福的來(lái)臨,并且是以一種平靜、平常心來(lái)等待,但人生中有許多事是要自己爭(zhēng)取的,機(jī)會(huì)稍縱即逝,千萬(wàn)大意不得!
E.人和鳥之間似乎沒什么銜接點(diǎn),這表示你對(duì)幸福似乎沒什么特別的感覺,現(xiàn)在的你相當(dāng)?shù)唬蛟S你經(jīng)過了一些事情而突然想開了,對(duì)人生也有了另一番的見解了!
心靈游戲二:
我是一個(gè)怎樣的人
我是誰(shuí)?這是一個(gè)充滿了思辯和叩問的永恒話題。“人貴有自知之明”的“貴”字,意思不單是指寶貴,而且也指稀少,物以稀為貴嘛!睫在眼前最難見,人短于自知。
這個(gè)游戲就是針對(duì)你如何看待自己而設(shè)計(jì)的。
請(qǐng)先拿一張白紙,把紙縱向地折疊成四部分,形成比“川”字還多一豎的折痕。在紙最左側(cè)那一列,從上至下,一一寫出以下各項(xiàng):身高、體重、相貌、出身階層、性別、性格、人際關(guān)系、愛好……這些欄目可能不那么合乎邏輯,也不夠全面,請(qǐng)大家原諒,你可以自己寫出你想補(bǔ)充的。
左側(cè)寫滿之后,請(qǐng)?jiān)诎准埖纳戏綇淖笾劣覍懮希赫鎸?shí)的我、理想的我、別人眼中的我。
填完后,你會(huì)驚訝的發(fā)現(xiàn),原來(lái),我們每個(gè)人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和自己的理想之間,竟有那么大的差距。百分之九十五以上的人都嫌自己的個(gè)子不夠高,太胖或太瘦,相貌不夠俊秀,出身不是名門望族……
歸根到底一句話——你擁有的,你不喜歡。
心靈游戲三:再選你的父母
很多人看到題目,先嚇了一跳,馬上大不以為然,甚至憤憤然了。我父母是天下最好的父母,讓我再選?這不是滑稽加大逆不道嗎!請(qǐng)?jiān)彛覜]有冒犯你的意思,也不是為了震撼視聽,嘩眾取寵,實(shí)在是因?yàn)檫@個(gè)禁區(qū)不得不談,它和我們心理健康息息相關(guān)。
你還是孩子的時(shí)候,無(wú)力分辨哪些是真正的教導(dǎo),哪些只是父母自身的宣泄。你如同恭順的小伙計(jì),把父母的言語(yǔ)、表情、習(xí)慣等等,流水帳般記錄在腦海的空白處。父母塑造了你,你在不知不覺中套用著他們所展示的模板,在未經(jīng)清理和重塑之前,你在很大程度上是他們的復(fù)制品。
游戲與對(duì)父母的孝順、尊重?zé)o關(guān),只是進(jìn)行一次特殊的心靈探索。做這個(gè)游戲很簡(jiǎn)單,只要一張白紙。不過請(qǐng)避開父母,盡量卸去負(fù)罪感,把情感干擾因素減到最小。
在白紙上寫下“再選某某的父母”,某某就是你自己。然后請(qǐng)你鄭重地寫下你為自己再選的父母的名字。猜你要?jiǎng)e扭一陣。雖然對(duì)父母有過種種不滿,但真的把他們就地淘汰了,必有目瞪口呆之感。請(qǐng)堅(jiān)持,游戲最艱難的地方就在這里。不必煞費(fèi)苦心,你把頭腦中涌出的第一個(gè)人名寫下就是了。他們可以是你認(rèn)識(shí)的熟人,也可以是傳說中的神仙魔鬼;可以是已經(jīng)逝去的皇親國(guó)戚,也可以是依然健在的平頭百姓;可以是動(dòng)物植物,可以是日月星辰……再選父母的類型并不重要。重要的是你在這個(gè)游戲中彌補(bǔ)缺憾,表達(dá)長(zhǎng)久以來(lái)壓抑的情感,重新構(gòu)筑你的世界。