腎虛應(yīng)該怎么辦
不少女性明明還很年輕，可是卻衰老得很快，外表容貌比實際年齡老上好幾歲。這樣的情況多是因為腎虛導(dǎo)致。腎虛一般會使男性性欲降低，女性月經(jīng)不調(diào)、容顏早衰等。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家準(zhǔn)備的腎虛應(yīng)該怎么辦，希望大家喜歡!
先天性腎虛怎么辦
先天性腎虛因為先天之精不足，所以易導(dǎo)致腎虛。多于遺傳因素有關(guān)，如父母體弱多病，精血虧虛時懷孕;生育過多，精血過度耗損;或妊娠期中失于調(diào)養(yǎng)，胎氣不足等。先天性腎虛怎么辦?
先天性腎虛的人，先天不足，只能靠后天注意調(diào)理補腎。
1、先天性腎虛的患者如果不了解自己的病因，應(yīng)該找中醫(yī)把脈確診到底是陽虛還是陰虛，然后根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)調(diào)理身體。
2、經(jīng)常活動腰部，可使腰部氣血循環(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)。適宜的運動能改善體質(zhì)，促進營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。
3、多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。根據(jù)自己腎虛的類型食用相應(yīng)滋補腎臟的食物來進行調(diào)理。
先天性腎虛可通過食物進行補養(yǎng)，日常飲食中可以嘗試食用以下滋補粥類：
1、長壽粥：芡實400克、藥仁400克、山藥1800克，糯米500克、人參150克、茯苓150克、蓮子250克、白糖適量。將藥仁曬干研細末，再磨糯米，將所有用料摻合攪拌均勻即可，日吃二次，每次25克。
2、核桃粥：核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去殼切成小丁，煮米開花時入冰糖、核桃丁煮成粥。
3、芝麻粥：芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能補益肝腎、潤腸通便和烏須發(fā)，更有美顏作用。 ...
產(chǎn)后腎虛怎么辦
不少媽媽雖然年輕，但是產(chǎn)后卻感覺經(jīng)常精力透支、身體疲勞，部分媽媽甚至生完孩子過了一年多還會有乏力、腰酸背痛、盜汗、脫發(fā)、黃褐斑、月經(jīng)異常等問題。不少媽媽認為這是產(chǎn)后后遺癥，可事實上，其中不少人都是產(chǎn)后腎虛。
對于產(chǎn)后女性來說，坐月子是大事，護腎同樣也是大事兒。按照中醫(yī)說法，腎精是人體精氣的根本，人的生長、發(fā)育、生殖、衰老都與腎中精氣的充盈程度相關(guān)。不少孕婦在產(chǎn)后都容易出現(xiàn)腎虛的癥狀，產(chǎn)后腎虛怎么辦?為了防止產(chǎn)后腎虛，女性在孕期就要應(yīng)該開始注意調(diào)理，均衡飲食、睡眠充足，尤其要保持開朗愉悅的心情。
另外，在飲食上要減少食鹽攝入。同時，中醫(yī)認為黑色入腎，所以說黑芝麻、黑豆、黑米都是養(yǎng)腎佳品，尤其是黑芝麻，補腎養(yǎng)發(fā)效果很好，核桃仁也是不錯的選擇。如果癥狀更嚴(yán)重，那么就需要由專業(yè)醫(yī)生給予中藥調(diào)理。
腎陽虛怎么辦
腎陽虛，即腎臟陽氣虛衰，是腎臟陽氣衰竭表現(xiàn)的癥候。多由身體陽虛、年老腎虧、久病傷腎或房勞過度等因素引起的。腎陽虛怎么辦?
碰到腎陽虛的癥狀，中醫(yī)多建議服用六味地黃丸、知柏地黃丸或左歸丸等方劑治療治療或結(jié)合針灸治療治療，這個要視患者的病情輕重而定。
在日常生活上，我們也可以通過食療方法來配合治療腎陽虛。補腎壯陽的食物中，水產(chǎn)品海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。動物腎臟豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之功效。蠶蛹含有豐富的營養(yǎng)，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。雞蛋含有八種人體必需的氨基酸，可強精益氣，提高精液質(zhì)量，增強精子活力。
一般腎陽虛對人的影響要比腎陰虛大，人體內(nèi)陽主陰從。在臨床上無論是腎陰虛，還是腎陽虛，如果虛損到一定程度往往陰損及陽、陽損及陰，因此腎陽虛時間長了會有腎陰虛癥狀。所以腎陽虛嚴(yán)重者往往在補腎陽的時候要注意兼補腎陰。
腎虛應(yīng)該怎么辦
年紀(jì)輕輕卻發(fā)現(xiàn)自己腎虛怎么辦好?首先，大家要先了解清楚自己到底是哪種腎虛。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛，腎陰虛、腎陽虛是中醫(yī)理論中的術(shù)語。腎陰虛容易出現(xiàn)虛熱，腰膝酸軟，兩腿無力，心煩易怒，腎陽虛則是腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，有“寒”的癥狀。兩者也有相同的癥狀，如腰膝酸軟，四肢乏力，性欲減退。
腎虛的治療方法需要根據(jù)不同的癥狀表現(xiàn)來確定，經(jīng)過確診之后，才能對陣用藥。另外，適當(dāng)運動可以達到養(yǎng)筋健骨，舒筋活絡(luò)，血脈通暢、健腎強身之效。值得一提的是，腎虛大多都是多年積累成疾，所以在治療上不可急于求成，不可盲目進補，應(yīng)該采取慢慢調(diào)理的方式。
由于腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。總而言之，采取中藥治療腎虛是更加適合的。但是前提是，患者最好先了解清楚自己到底是屬于什么類型的腎虛，然后對癥調(diào)理治療。
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