十個(gè)月的寶寶吃什么
十個(gè)月的寶寶吃什么
十個(gè)月的寶寶已經(jīng)開始出牙,消化系統(tǒng)進(jìn)一步發(fā)育,胃容量也逐漸增加,此時(shí)媽媽可以給寶寶提供種類更豐富的輔食啦,下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家準(zhǔn)備的十個(gè)月的寶寶吃什么,希望大家喜歡!
十個(gè)月的寶寶吃什么
個(gè)月的寶寶身體發(fā)育非???,對食物的營養(yǎng)要求比較高,在飲食方面,可以逐漸培養(yǎng)一日三餐的飲食習(xí)慣,三餐中,除了吃母乳和奶粉外,還可以適當(dāng)吃一些以糧食、蔬菜、魚、肉、蛋、豆腐、牛奶等營養(yǎng)食物為主的混合食物哦。下面來看看十個(gè)月寶寶適合吃什么樣的輔食。
首先,輔食要利于十個(gè)月的寶寶咀嚼和吞咽。
十個(gè)月寶寶已經(jīng)進(jìn)入萌牙期,所以咀嚼是一個(gè)必須學(xué)習(xí)的技巧,此時(shí),媽媽要給寶寶選擇有利于寶寶咀嚼和吞咽的輔食,以促進(jìn)寶寶咀嚼肌和頜骨的發(fā)育,幫助牙齒萌出。
在這方面,建議媽媽給寶寶吃些細(xì)軟的面條,鍛煉寶寶的咀嚼能力,市面上的亨氏寶寶面就很不錯(cuò),它由優(yōu)選100%特制低筋小麥粉制作,不添加食鹽,而且面身十分柔軟細(xì)滑,容易煮熟,也更利于寶寶咀嚼和消化,還有獨(dú)立的營養(yǎng)伴侶包,科學(xué)搭配各種營養(yǎng)素,加到煮熟撈起的面條中,既可以滿足寶寶對各種營養(yǎng)元素的需求,又可以防止面條煮久導(dǎo)致營養(yǎng)的流失。
其次,輔食質(zhì)地比之前更為粗糙。
十個(gè)月的寶寶適合吃一些硬度適中、質(zhì)地較粗糙的食物,這樣才能鍛煉咀嚼能力,對于牙齒的萌出非常有利。如果寶寶一味地吃質(zhì)地和口感細(xì)膩的食物,日后可能難以接受其它口感的食物。
再者,輔食種類與口味更加豐富。
隨著寶寶一天天長大,TA對營養(yǎng)物質(zhì)的需求也大大增加,媽媽應(yīng)該及時(shí)為寶寶補(bǔ)充身體發(fā)育所需營養(yǎng),輔食要做到蔬菜、水果、肉類等食物合理搭配,以給寶寶提供更多口味和質(zhì)地的選擇。 ...
十個(gè)月的寶寶輔食做法
十個(gè)月的寶寶已經(jīng)進(jìn)入萌牙期,會長出數(shù)顆小牙齒,此時(shí),媽媽在飲食方面可以側(cè)重選擇有利于鍛煉寶寶咀嚼、吞咽能力的輔食,如玉米、豆類、面包片等。那么十個(gè)月寶寶常見的輔食種類有哪些?一起來看看。
1、蔬菜泥
做法:準(zhǔn)備新鮮的蔬菜少許,將新鮮的菜葉洗凈后切碎,放入鍋中加少量水煮熟,待煮軟后即可食用。
2、香蕉薯糊
做法:準(zhǔn)備半根香蕉、一個(gè)雞蛋、1/4個(gè)馬鈴薯、少許牛奶;先將馬鈴薯去皮切粒,隔水蒸20分鐘壓成茸狀;再把雞蛋煮熟去殼,取出1/4的蛋黃壓成茸;然后將香蕉去皮壓成茸,最后把蛋黃茸、馬鈴薯茸及香蕉茸拌勻再添加些牛奶拌勻即可食用。
3、肉糜粥
做法:將豬瘦肉洗凈,用刀剁碎或放入絞肉機(jī)內(nèi)絞2次再炒熟;最后放入已煮稠的粥內(nèi),加少許食鹽調(diào)味即可食用。
4、紅小豆泥
做法:首先將紅小豆撿去雜質(zhì)洗凈放入加水的鍋內(nèi)用旺火燒開,然后加蓋改小火燜煮至爛成豆沙;其次將鍋置火上,放入少許油,下入紅糖炒至溶化;最后倒入豆沙改用中小火炒好即可。
5、蘋果薯團(tuán)
做法:準(zhǔn)備紅薯和蘋果各50克,先將紅薯洗凈、去皮、切碎、煮軟;再把蘋果去皮、去核、切碎、煮軟;最后將煮軟后的蘋果和紅薯均勻混合拌勻即可食用。
小貼士:為了讓十個(gè)月的寶寶吃得更營養(yǎng)、更放心,很多媽媽喜歡為寶寶自制口味多樣的菜泥、肉泥等輔食,但有時(shí)候因?yàn)闀r(shí)間不夠,無法將輔食做到很精細(xì),這時(shí),不妨為寶寶選擇市面上出售的佐餐泥,如亨氏,它通過全球精心選材,講究科學(xué)搭配,質(zhì)地細(xì)膩均勻,不添加香精、鹽和防腐劑,不僅品質(zhì)上更有保證,也能在輔食的準(zhǔn)備上為媽媽節(jié)省大量時(shí)間。 ...
十個(gè)月的寶寶如何添加輔食
十個(gè)月的寶寶牙床可以搗碎稍有顆粒感的食物(跟香蕉的硬度相似),而且已經(jīng)學(xué)會用前面的牙齒咀嚼食物,就連TA的小手也學(xué)會抓取食物了,但此時(shí),寶寶的腸胃功能仍然不是很完善,對食物的消化能力有限,所以媽媽在輔食添加上有哪些需要注意呢?各位媽媽不妨接著往下看看。
1、適當(dāng)增加食物種類
十個(gè)月的寶寶可以吃的輔食很多,比如粥、軟飯、面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、魚、肝泥、餅干、饅頭片、熟土豆等,但主要還是應(yīng)該以稀粥、軟面為主,做到每日三餐給寶寶進(jìn)食。另外,十個(gè)月的寶寶可以讓TA和大人一起吃飯,在上午、下午和晚餐兩小時(shí)后適當(dāng)?shù)慕o寶寶添加一些新鮮的水果和蔬菜,同時(shí)也可以在早晚給寶寶喝奶,充分保證寶寶的營養(yǎng)均衡。
2、注意食物添加規(guī)律
給十個(gè)月寶寶添加輔食應(yīng)該把握規(guī)律,每添加一種輔食要有3-4天的觀察期,不能一次性添加多種輔食,不然寶寶難以適應(yīng)哦。在觀察期間,媽媽要留意寶寶的身體能否適應(yīng),如大便是否正常、皮膚是否過敏等,如無異常,再考慮添加新的輔食。
3、加強(qiáng)補(bǔ)充鐵質(zhì)等營養(yǎng)
進(jìn)入快速發(fā)育期的寶寶對鐵質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的需求量大大增加,因此媽媽要注意給寶寶補(bǔ)充鐵質(zhì)等營養(yǎng)元素,避免寶寶因缺鐵而導(dǎo)致缺鐵性貧血,這方面,強(qiáng)化鐵的嬰兒營養(yǎng)米粉就是很好的選擇,其中,亨氏米粉不失為首選推薦,它由產(chǎn)自綠色基地的綠色大米精制而成,擁有“雙綠保證”,100%可追溯,更安全放心。目前,市面上能做到“雙綠保證” 的嬰兒米粉并不多,媽媽可以優(yōu)先考慮擁有綠色大米+綠色基地出品的“雙綠保證”品牌米粉;此外,亨氏米粉中除了添加鐵元素,還有益生元、維生素和鈣、鋅等礦物質(zhì)的科學(xué)添加,可以幫助提供寶寶大腦發(fā)育所需營養(yǎng)。
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