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上班族吃外賣餐對(duì)健康有什么影響

時(shí)間: 燕華640 分享

  因工作繁忙生活節(jié)奏加快等原因,許多上班族喜歡在辦公室吃飯。營(yíng)養(yǎng)專家提醒,在辦公室吃飯不但不衛(wèi)生,而且對(duì)身體健康非常不利。下面一起隨小編來看看上班族吃外賣餐對(duì)健康有什么影響吧。

  第三軍醫(yī)大學(xué)重慶新橋醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任王建博士說,上班族為了節(jié)省時(shí)間,吃午飯往往是在辦公室叫外賣,還常常把早餐帶到辦公室吃,這對(duì)身體健康非常不利。他說,在辦公室吃飯一般吃得很快,不會(huì)細(xì)嚼慢咽,長(zhǎng)此以往會(huì)影響消化吸收。同時(shí),吃飯速度過快,不容易有飽腹感,從而會(huì)增大食量,導(dǎo)致身體發(fā)胖。

  王建博士說,在辦公室叫外賣,很多人喜歡選擇以垃圾食品為主的快餐,這種快餐含有大量脂肪和糖,熱量超標(biāo)。此外,外賣送到辦公室時(shí),往往已經(jīng)涼了,常吃冷食會(huì)影響腸胃功能。即使在辦公室用微波爐加熱外賣或自帶的飯食也不健康,因?yàn)槭焓撤磸?fù)加熱可導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)成分流失。

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