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烏魚的烹飪方法

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烏魚的烹飪方法

  烏龜,又稱草龜,香龜、泥龜、 臭烏龜、金龜?shù)?,屬淡水龜科烏龜屬。烏龜屬半水棲、半陸棲性爬行動物。烏龜?shù)臓I養(yǎng)成分類似于甲魚,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多種維生素、微量元素等。烏龜肌肉的蛋白質(zhì)含量達16.64%,必需氨基酸和鮮味氨基酸分別占氨基酸總量的49.16%和43.39%,氨基酸組成中以Glu含量最為豐富。烏龜是傳統(tǒng)的食療補品。李時珍曰:“介蟲三百六十,而龜為之首。龜,介蟲之靈長者也”。《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,認為能“主漏下赤白,久服輕身不饑。”那么具體應(yīng)該怎么做呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些烏龜?shù)呐腼兎椒?,希望對大家有所幫?

  烏龜?shù)呐腼兎椒?/strong>

  二白燉老龜?shù)淖龇?/strong>

  食材和調(diào)料

  白芨20克,白芷20克,老龜1只(500克),姜5克,蔥10克,鹽5克,味精3克,胡椒粉3克,紹酒15克。

  1.白芨、白芷用清水浸泡一夜,切成薄片;龜宰殺后,去頭、尾及腸雜;姜拍松,蔥切段。

  2.龜、白芷、白芨、姜、蔥同放燉鍋內(nèi),加入紹酒和清水3000毫升,置武火上燒沸,再用文火燉煮35分鐘,加入鹽、味精,撒上胡椒粉即成。

  蟲草木耳燉烏龜?shù)淖龇?/strong>

  食材:食譜熱量:925.68(大卡)、主料冬蟲夏草40克、白背木耳20克

  方法/步驟

  揀選一只活的烏龜,降其放入盆中,加入熱水,使其排盡尿液,剖洗干凈。

  淮山,紅棗和枸杞子用清水浸透,洗干凈,備用。

  白背木耳用清水浸透,使之發(fā)開,洗干凈,備用。

  生姜用清水洗干凈,生姜刮去姜皮,切片備用。

  5瘦豬肉用清水洗干凈,連同以上材料全部放入燉盅內(nèi),加入適量凍開水,蓋上燉盅蓋,放入鍋內(nèi),隔水燉4小時左右,以少許細鹽調(diào)味,即可食用。

  烏龜湯的做法:

  1. 將活龜砸破龜殼,再用小刀刮凈殼內(nèi)肉,洗凈五臟;

  2. 去掉頭尾、腳尖、膽、龜皮,剁成小塊;

  3. 蔥白切成條;

  4. 生姜拍破;

  5. 將豬油倒鍋內(nèi)燒熱,下蔥、姜煸炒;

  6. 再下龜肉用熱油爆炸,加精鹽,放適量水,裝大沙鍋煨至爛熟;

  7. 加味精,裝入盤內(nèi)即成。

  烏龜湯的做法小貼士

  健康提示:

  1. 烏龜自古被人們作為長壽的代表,多用于滋陰補腎,強身益壽;

  2. 中醫(yī)臨床應(yīng)用最多的是“龜板”(龜?shù)母辜?;

  3. 認為它有滋陰清熱,益腎健骨,補虛強壯,養(yǎng)血補心等功效;

  4. 龜板膠(將龜板煎煮而成的膠)的滋補力比龜板好,能止血補血,可用于腎虧所致盆血、子宮出血、虛弱等癥;

  5. 烏龜湯以烏龜為主料,適用于遺精腰痛、虛弱等癥。

  烏龜?shù)臓I養(yǎng)價值:

  烏龜?shù)鞍兹菀妆蝗梭w所吸收,可增強免疫功能,對促進健康和防止癌癥有著重要作用。龜肉具有養(yǎng)血生血、滋陰益腎之功效,性味甘酸溫。補益力強,營養(yǎng)價值高,對各種腫瘤陰虧血虛者及久咳、咯血、心煩不寐、遺尿、痔漏、筋骨疼痛、肢體拘攣不利等慢性病都有一定療效。

  龜板即烏龜?shù)母辜?,為傳統(tǒng)的名貴藥材,它富含骨膠原和蛋白質(zhì)、鈣、磷、脂類、肽類和多種酶。據(jù)中醫(yī)臨床研究證實,龜板氣腥、味咸、性寒,具有滋陰降火,潛陽退蒸,補腎健骨等功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,龜板含骨膠原,其中有多種氨基酸、甾類化合物及鈣、磷等,提取物能抑制腫瘤細胞S-180、Ec等,對腹水型肝癌有治療作用。

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