怎么做好吃可口的百合湯品
怎么做好吃可口的百合湯品
百合富含鉀,有利于加強肌肉興奮度,促使代謝功能協(xié)調(diào),使皮膚富有彈性,減少皺紋。你喜歡自己動手做百合湯品?你知道如何做出可口好吃的百合湯品嗎?下面就讓學習啦小編給你介紹一下好吃可口的百合湯品要如何做?
好吃可口的百合湯品做法1
材料
主料:銀耳(干)15克,百合100克,香蕉400克,
輔料:枸杞子5克,
調(diào)料:冰糖60克
做法
1. 銀耳用溫水泡2小時,揀去黃蒂及雜質(zhì),撕成小朵;
2. 放瓷碗中,入蒸籠蒸半小時后取出;
3. 鮮百合掰開,洗凈,去老蒂;
4. 香蕉去皮,切成小片;
5. 枸杞洗凈,用溫水泡軟;
6. 將銀耳、百合、香蕉片、枸杞放入燉鍋內(nèi),加冰糖調(diào)勻,入蒸籠蒸半個小時即可。
小訣竅
食物相克:
枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。
好吃可口的百合湯品做法2
菜譜簡介 色彩鮮艷,湯汁濃稠甜潤。
材料
主料:梨1200克,
輔料:銀耳(干)30克,百合10克,枸杞子10克,
調(diào)料:冰糖30克
做法
1.雪梨削去皮,去掉梨核,然后切成塊;
2.銀耳、百合、枸杞子分別用水洗凈;
3.銀耳用水浸泡發(fā)后撕成小朵;
4.先把撕好的銀耳放入燉盅內(nèi),加入清水,放在火上先用大火燒開;
5.蓋好蓋,改用小火燉1小時左右;
6.到銀耳軟爛時,揭去蓋,再放入洗好的百合、枸杞子、冰糖及雪梨塊,加蓋繼續(xù)用小火燉30分鐘左右;
7.當梨塊軟爛時即可。
好吃可口的百合湯品做法3
材料
紅豆500克,蓮子30克,百合20克,陳皮1小塊,冰糖500克,清水適量
做法
1.1.紅豆,蓮子清水洗凈,泡浸兩小時;百合泡半小時;陳皮洗凈;
2.2.煮開水,把紅豆,陳皮,蓮子和百合放入鍋中;
3.3.煮開后用中小火煮兩小時(要保持在小滾的狀態(tài)),最后轉(zhuǎn)用大火煮半小時左右;
4.4.煮至紅豆起沙,加冰糖,甜度根據(jù)各人所愛。
好吃可口的百合湯品做法4
材料
貢梨1個,鮮百合1個,冰糖及適量,蜂蜜適量
做法
1.貢梨去皮去心,切成塊,放入燉盅內(nèi),加純凈水蓋過梨, 以免氧化.
2.百合剝開,削去干掉的部分.放入燉盅內(nèi),加入蜂蜜和 冰糖,再加 純凈水蓋過所有材料.
3.把燉盅蓋好,放入鍋水,注入清水(約到燉盅一半的位置), 大火燒開后, 轉(zhuǎn)小火燉40-60分鐘.即可熄火,涼至不燙口就可食用.