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雞胸肉怎么做才好吃

時間: 林漫655 分享

  吃雞胸肉有助改善記憶雞胸肉是很普通的食用肉之一,日本研究人員發(fā)現(xiàn),雞胸肉中富含的咪唑二肽具有改善記憶功能的作用。以下是一些關(guān)于雞胸肉的做法,歡迎大家閱讀!

  在市場上町以購買到已處理好的凈雞胸肉,若無法購得也無妨,訂購回后再自行處理。

  整個雞胸肉在烹調(diào)前需先以刀子慢慢將肉與雞骨分開,接著去除中間的v型骨,再以手撕去雞皮,這樣就可以拆解出一副完整的雞胸肉了。仔細(xì)觀察整副雞胸肉,可發(fā)現(xiàn)中間還有兩條雞柳,也就是雞小里脊,這個部位的肉口感是最嫩的,不論快炒、烹煮都非常細(xì)嫩可口。

  雞胸肉在應(yīng)用時,大致可分割為雞絲、雞丁和雞片。

  在切雞肉片時,最好不要切得太薄,有點(diǎn)厚度才會好吃。

  切雞丁時,町去皮也叮不去皮,去皮能使雞肉整體美觀,不去皮則有雞皮滑潤的口感。將雞肉先切條再切成丁,約切2厘米×2厘米大小即叮。

  雞絲則可分為幾種處理方式:一是生切,也就是生肉直接順紋切片切絲,燙熟后成微卷曲狀;另一種則是熟切,就是煮熟后以刀切絲,較整齊規(guī)則;另一種方法是熟撕,以手撕成絲呈大小不規(guī)則狀,以涼拌而言,熟撕的雞絲吸附醬汁能力最強(qiáng),也最為常用。

  鮮嫩的雞翅、雞腿

  在市場上,可以買到二節(jié)翅或是三節(jié)翅,但是因肉質(zhì)厚度不一,可將雞翅的每個關(guān)節(jié)都切開。另外,可以在雞翅的內(nèi)面卜劃刀將肉切開,這樣可讓其快速入味,也可較快熟透。

  而雞腿的油脂含量最高,肉厚而多汁,切塊或整只烹煮都非常美味,若請肉販先將腿骨去除,在應(yīng)用時會更加方便。

  鮮嫩雞絲是如何做出來的?

  煮雞胸肉時要先用小滾水慢慢將其泡熟,若是在大滾的水中,雞胸肉雖然會很快熟透,但肉質(zhì)卻很容易變柴、變老,口感就會硬澀,做成的雞絲就不夠鮮嫩了。制作涼拌菜肴時,一定要先嘗一下所用調(diào)味醬的咸度,才能依咸味的不同程度加以調(diào)味,避免味道過重。

  一、雞絲四季豆

  原料:

  雞胸肉半副、四季百7300克、新鮮紅甜椒1/4個、黃甜椒1/4個、海苔絲適量、白芝麻適量

  調(diào)料:

  和風(fēng)沙拉醬汁6大匙、香油適量

  做法:

  1.四季豆洗凈后去除頭尾,切成小段;紅、黃甜椒切絲,分別燙熟后泡入冰水。

  2.雞胸肉放入滾水中,用小火慢慢泡熟,取出泡入冰水,撈出后用手撕成細(xì)絲。

  3.將四季豆、洋蔥絲、紅黃甜椒絲、雞絲分別排入盤中,淋上和風(fēng)沙拉醬汁、香油,撒上白芝麻、海苔絲即可食用。

  煎出不干不澀的雞胸肉

  因?yàn)殡u胸肉無油脂,在切時不能切得太薄,而且一定要先腌過才會使肉質(zhì)變得柔軟,烹調(diào)后才會好吃。入鍋干煎時,也要注意時間,肉一旦緊縮、變色,表示肉已經(jīng)熟了,要馬上起鍋,若加熱過久,會使肉質(zhì)變得較為干澀。

  二、干煎鳳片

  原料:

  雞胸肉1副、油適量

  調(diào)料:

  淀粉2大匙、鹽1小匙、黑胡椒粗粒1大匙、蛋汁1個

  做法:

  1.雞胸肉去皮和多余油脂,斜切成大片,以調(diào)料抓腌。

  2.起鍋,倒入少許油,將腌好的雞胸肉入鍋,煎至兩面金黃熟透即可盛盤。

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