香芋牛奶西米露怎么做好吃

　　香芋香香粉粉的，是很多人的最愛，也有人的喜歡用香芋來(lái)做甜品吃，香芋牛奶西米露就是大眾喜歡的一款。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的香芋牛奶西米露好吃做法，希望對(duì)你有幫助。

　　制作香芋牛奶西米露的食材

　　香芋牛奶西米露好吃做法

　　1.先將香芋去掉皮、洗凈

　　2.切成1cm左右的厚片

　　3.再切成小塊

　　4.將切好的香芋倒入鍋里，倒入適量的清水

　　5.倒入西米，中火煮20分鐘

　　6.再倒入純牛奶

　　7.攪拌均勻

　　8.加入適量的白糖，小火煮10分鐘左右即可關(guān)火

　　9.裝入碗里即可開動(dòng)～

　　香芋西米露的熱量

　　每100克香芋西米露含45大卡熱量，單位熱量較低。香芋西米露本身并不會(huì)使人發(fā)胖，適量食用反而可起到減肥的作用，但是如果吃多了就不好說(shuō)了。

　　芋頭里含有大量的碳水化合物，它很有營(yíng)養(yǎng)，能量也不高，因此不容易發(fā)胖，但是如果減肥的話也不要吃太多。

　　而西米露，熱量還是比較高的，在不大量食用的情況下，芋頭具有促進(jìn)新陳代謝的作用，二者搭配食用一同在體內(nèi)起作用，還能夠起到抑制體重的作用。

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