烹飪鰈魚(yú)的方法有哪些
鰈魚(yú)又叫做比目魚(yú)，這種魚(yú)身體比較扁平，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻非常高，富含蛋白質(zhì)，維生素和DHA，經(jīng)常吃，能夠增強(qiáng)智力，對(duì)大腦發(fā)育非常好。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家分享的烹飪鰈魚(yú)的方法，希望你喜歡。
烹飪鰈魚(yú)的方法一：清蒸鰈魚(yú)
食材準(zhǔn)備
鰈魚(yú)800克，料酒10ml，食鹽少許，小蔥，彩椒少許，蔥姜適量，蒸魚(yú)豉油15ml。
方法步驟
1、先將鰈魚(yú)洗凈，然后切上花刀，切姜絲放入花刀中;
2、魚(yú)身上抹鹽，加入料酒腌制20分鐘，盤中鋪上蔥姜絲;
3、將腌好的魚(yú)放入盤中，撒入蔥姜絲，放入水開(kāi)的蒸鍋中;
4、彩椒切絲，小蔥切絲，將魚(yú)蒸好后倒掉盤中湯汁，去掉蔥姜;
5、然后淋上蒸魚(yú)豉油，放上彩椒絲和小蔥絲，淋上燒熱的油。
烹飪鰈魚(yú)的方法二：糖醋鰈魚(yú)
食材準(zhǔn)備
鰈魚(yú)1條，蔥姜蒜適量，洋蔥，蒜瓣，糖，胡椒，大料，干辣椒，雞精，醋，料酒，醬油適量。
方法步驟
1、大蔥切段，洋蔥切好與花椒，大料和蒜瓣放入碗中，加入醬油，醋和料酒;
2、然后再加入適量的的糖，鹽，雞精調(diào)勻待用，炒鍋中放入較多油;
3、燒熱后放入干辣椒和花椒爆香，然后倒入碗中調(diào)勻蔥姜，洋蔥調(diào)味料;
4、加入適量的啤酒，燒開(kāi)后將處理好的鰈魚(yú)放入鍋中，10分鐘后關(guān)火;
5、將魚(yú)撈出裝盤，多種湯汁佐料撈出留下湯水，然后熬煮收汁，淋在魚(yú)身上即可。
烹飪鰈魚(yú)的方法三：醬燒鰈魚(yú)
食材準(zhǔn)備
鰈魚(yú)1條，干辣椒適量，蔥姜蒜適量，黃醬45克，生抽3ml，黃油10ml，花椒適量，清水400ml，油少許。
方法步驟
1、將鰈魚(yú)去鱗，去內(nèi)臟和腮洗凈，劃上幾道;
2、鍋中燒熱油，放入蔥姜蒜，花椒，干辣椒煸香;
3、倒入適量的清水煮開(kāi)，加入黃醬，放入鰈魚(yú)，加黃酒，生抽煮開(kāi);
4、轉(zhuǎn)為中火燒，待湯汁濃稠魚(yú)入味后關(guān)火，蔥絲撒魚(yú)上;
5、最后將湯汁澆在蔥絲上即可。
看過(guò)烹飪鰈魚(yú)的方法的人還看了：