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豬蹄如何烹飪好吃

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  大家知道嗎?對于肌肉神經(jīng)異常所導致的腿肚抽筋或肢體麻木的人來說,多吃些豬蹄或湯有治療緩解作用,下面,學習啦小編給大家推薦好吃的豬蹄做法,希望大家喜歡!

  萬巒豬蹄的做法

  材料

  豬蹄1只,蔥2支,姜片5片,蒜頭10瓣,萬巒豬蹄鹵包10瓣,醬油200cc,冰糖2大匙,油1大匙,鹽1小匙,米酒1大匙

  做法

  1.將鹵包、水2000㏄、醬油、冰糖放入鍋子中,浸泡20分鐘備用。

  2.豬蹄洗凈,放入鍋子中,加水、老姜一起煮到80℃,去除血水及腥味,撈起后泡入冷水中約30分鐘,再把細毛刮除并沖洗干凈,然后放入零下30℃的冷凍庫,急速冷凍后,再取出備用。

  3.將蔥洗凈后切長段,蒜頭拍過備用。

  4.燒熱鍋子,放入1大匙油,放入蔥段、姜片、蒜頭爆香,再倒入作法1的鍋子中。

  5.燒熱鹵汁,放入豬蹄鹵約60分鐘,取出后切小塊,盛入盤中,撒上少許香菜即完成。

  黃豆豬蹄湯的做法

  材料

  豬蹄半只,黃豆100g,胡蘿卜半個,蜜棗2個,紅棗4個

  做法

  1.豬蹄清洗干凈斬件放鍋中,加入沒過豬蹄的水,放2片姜,倒入1小勺白酒煮開撈出豬蹄沖洗

  2.胡蘿卜切片

  3.全部材料放湯鍋加8碗水,大火煮開后繼續(xù)煮10分鐘,轉(zhuǎn)小火煲1.5小時

  4.關火后放鹽調(diào)味即可

  甜玉米煲豬蹄湯的做法

  材料

  豬蹄:2只 甜玉米:2根 姜:4片

  做法

  1. 豬蹄刮凈細毛洗凈,斬塊,汆水撈起;

  2. 玉米洗凈切切段;

  3. 煮沸清水,放入玉米、豬蹄和姜片,大伙煮20分鐘,轉(zhuǎn)小火煲一個半小時,下鹽調(diào)味即可食用。

  功效:

  補益精血、利水消腫,滋潤肌膚、光澤頭發(fā)。

  豬蹄的營養(yǎng)價值

  1、催乳

  這也是中醫(yī)傳統(tǒng)的下乳方法,在民間應用極其普遍。主要用于產(chǎn)后氣血不足,乳汁缺乏的產(chǎn)婦。具體方法是:豬蹄1對,少佐通草3克,加水1500毫升,煮爛,稍涼后喝湯吃蹄,每天喝1次,連服3~5天即可見效。如在喝湯時加服胎盤粉每次2克,效果更好。

  2、美容

  豬蹄中富含膠原蛋白質(zhì)和彈性蛋白,具有改善人的皮膚組織細胞的貯水功能,使皮膚不易皺縮。彈性蛋白可使皮膚保持彈性。常食之可減少皮膚皺紋,延緩皮膚細胞的衰老,使皮膚光澤、柔潤、細膩。

  3、補血

  豬蹄配合健脾益氣的中藥或食物,可用于貧血、血小板減少及白細胞減少等病所表現(xiàn)的氣血不足證。常用的方法如:用豬蹄1對,花生50克,大棗10枚。三者同燉熟爛后服食,有補氣生血之功。若有痛經(jīng)、經(jīng)量少等,可配合牛膝20克,黃酒50克,煮熟同食。

  4、治失眠

  豬蹄富含膠原蛋白,而膠原蛋白是由眾多的氨基酸組成。食用豬蹄后在小腸中膠原蛋白可被消化分解為大量甘氨酸。甘氨酸不僅能在人體內(nèi)參與合成膠原蛋白,而且它在大腦細胞中是一種中樞神經(jīng)抑制性遞質(zhì)。因此食用燉豬蹄對減輕中樞神經(jīng)過度興奮是有作用的。對焦慮狀態(tài)及神經(jīng)衰弱、失眠等有改善作用。

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