3種好吃的牛肉做法及注意事項(xiàng)
3種好吃的牛肉做法及注意事項(xiàng)
牛肉肉質(zhì)細(xì)嫩,營(yíng)養(yǎng)豐富,是十分受歡迎的食材,大家覺(jué)得牛肉怎么做好吃?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了牛肉的好吃做法,大家跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧!
拌花腱的做法
原料:熟牛腱250克
輔料:黃瓜25克、冬筍25克
調(diào)料:醬油、醋、芥末(發(fā)好的)、味精、料酒、香油各適量
做法:
1、將牛腱子切絲;黃瓜洗凈切絲;冬筍切絲后用開(kāi)水燙透撈出,用涼水過(guò)涼,瀝干水待用
2、把切好的各料裝盤,用各種調(diào)料對(duì)好的汁澆上即成
什錦蔬菜牛肉鍋的做法
原料:牛腩500克,荷蘭豆200克,圣女果20個(gè),紫皮洋蔥半個(gè),胡蘿卜1根,土豆2個(gè)
調(diào)料:味醂(日式甜料酒)10ml,生抽3湯匙(45ml),老抽1/2茶匙(3ml)
做法:
1) 把牛腩洗凈切成4cm見(jiàn)方的塊兒,荷蘭豆撕去筋膜后洗凈,圣女果洗凈后對(duì)半切開(kāi),洋蔥去皮,切成2cm寬的條,胡蘿卜和土豆去皮后,切成4cm 見(jiàn)方的滾刀塊兒。
2) 將鍋放在火上,用中火先將鍋加熱,然后往鍋中倒入油,待油溫4成熱時(shí),放入洋蔥條,用中小火煸炒至洋蔥變成透明色(約1分鐘),倒入牛肉塊兒,炒至牛肉顏色發(fā)白后,倒入可以沒(méi)過(guò)牛肉的清水,大火煮燒開(kāi)后,撇去浮沫。
3) 將料酒和生抽倒入,調(diào)勻后,轉(zhuǎn)中火蓋上鍋蓋,小火煮40分鐘。
4) 放入土豆塊,胡蘿卜塊,一半量的圣女果,蓋上蓋子,繼續(xù)煮2分鐘后關(guān)火。不打開(kāi)蓋子,利用鍋的溫?zé)岚哑渌澄镏笫?,約5分鐘。
5) 如果你喜歡吃湯汁比較濃稠的牛肉鍋,可以打開(kāi)蓋子,用大火繼續(xù)煮5分鐘,將湯汁收濃稠,最后放入荷蘭豆和剩余的圣女果,大火,再煮30秒鐘即可。
土豆燒牛肉的做法
材料
新鮮土豆,牛肉,醬油,鹽,生粉,清油,青椒,紅椒,雞精
做法
1.牛肉切片用鹽,醬油,幾滴清油,生粉抓勻~(保證牛肉鮮嫩~)
2.新鮮土豆切厚片,青紅辣椒切圈圈~
3.熱鍋燒油下牛肉片快速滑過(guò)撈出備用~
4.余油下土豆片撒鹽煸炒入味,噴少許水燜一燜~
5.土豆熟了倒入牛肉,辣椒圈圈,噴醬油翻炒均勻,撒雞精就OK了!
吃牛肉的注意事項(xiàng)
1、牛肉豬肉不能共食
豬肉和牛肉不共食的說(shuō)法由來(lái)已久,從中醫(yī)角度來(lái)考慮,一是從中醫(yī)食物藥性來(lái)看,豬肉酸冷、微寒,有滋膩陰寒之性,而牛肉則氣味甘溫,能補(bǔ)脾胃、壯腰腳,有安中益氣之功。二者一溫一寒,一補(bǔ)中脾胃,一冷膩虛人。性味有所抵觸,故不宜同食。
2、腎炎患者不可多吃
牛肉屬于高蛋白食品,對(duì)腎炎患者不可多食,以免加重腎臟負(fù)擔(dān),與氨茶堿類藥物同用,也會(huì)使其療效下降。
3、不可過(guò)量食用
中醫(yī)認(rèn)為牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功效,適宜于中氣不足、氣短體虛、筋骨酸軟、久病貧血、面黃體瘦、頭暈?zāi)垦5牟∪耸秤?。適宜用量每餐約80克,過(guò)量食用可能會(huì)提高結(jié)腸癌和前列腺癌的患病幾率。
4、老人小孩不宜多吃
牛肉高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃。
5、不可以和白酒一起食用
牛肉和白酒一起食用會(huì)牙齒發(fā)炎;白酒為大溫大熱之品,飲白酒吃牛肉對(duì)溫?zé)狍w質(zhì)的人猶如生火添熱,容易引起面赤身熱,瘡癤惡化。
6、牛肉不可以烤
牛肉不宜熏、烤、腌炙,以免產(chǎn)生苯并芘和亞硝胺等致癌物質(zhì)。
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