不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學習啦>生活課堂>生活技能學習>學烹飪>

爆炒魷魚的簡單做法

時間: 映芳735 分享

  魷魚可以促進胰島素的分泌,對糖尿病有預防的作用,促進肝臟的解毒作用。平時生活中你會做爆炒魷魚嗎?接下來,學習啦小編跟你分享爆炒魷魚的簡單做法。

  爆炒魷魚的主料輔料

  • 主料
  • 魷魚

    1條
  • 輔料
  • 白糖

    適量
  • 適量
  • 干辣椒

    適量
  • 青椒

    適量
  • 適量
  • 醬油

    適量
  • 料酒

    適量

  爆炒魷魚的做法圖解

  1.首先將魷魚切開,去除內(nèi)膜,一面劃上井字花刀,切成片。

  2.干辣椒切圈、姜切絲、青椒切絲。

  3.鍋入小半鍋清水,淋入適量料酒,水開后,下入魷魚,焯水至變色撈出。

  4.鍋中倒入油,下入姜絲、干辣椒煸香,接著倒入青椒,翻炒片刻,然后將魷魚倒入鍋中,淋入適量料酒,加少許鹽,少許白糖,倒入適量醬油,翻炒變熟即可。

  魷魚的功效與作用

  一、魷魚的保健功效

  魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素,對骨骼發(fā)育和造血十分有益,可預防貧血。魷魚除了富含蛋白質(zhì)及人體所需的氨基酸外,還是含有大量牛黃酸的一種低熱量食品??深A緩解疲勞,恢復視力,改善肝臟功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射線作用。中醫(yī)認為,魷魚有滋陰養(yǎng)胃、補虛潤膚的功能。

  二、魷魚膽固醇含量較高

  但是,你知道嗎,每100克魷魚的膽固醇含量高達615毫克,是肥肉膽固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、墨斗魚的3.4倍、帶魚的11倍、雞胸肉的7.7倍、豬瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍。

  三、哪些人不適合多吃魷魚

  所以,魷魚雖然是美味,但是并不是人人都適合吃。高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者就應慎食。魷魚性質(zhì)寒涼,脾胃虛寒的人也應少吃。魷魚是發(fā)物,患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人忌食。

 

爆炒魷魚的簡單做法

魷魚可以促進胰島素的分泌,對糖尿病有預防的作用,促進肝臟的解毒作用。平時生活中你會做爆炒魷魚嗎?接下來,學習啦小編跟你分享爆炒魷魚的簡單做法。 爆炒魷魚的主料輔料 主料 魷魚 1條 輔料 白糖 適量 鹽 適量 干辣椒 適量 青椒 適量
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 爆炒魷魚的做法圖解
    爆炒魷魚的做法圖解

    魷魚能降低血液中的膽固醇,緩解疲勞,恢復視力。你想知道好吃的爆炒魷魚是如何做的嗎?下面,學習啦小編來為你介紹爆炒魷魚的圖解做法。 爆炒魷魚

  • 家常爆炒魷魚要怎么做
    家常爆炒魷魚要怎么做

    魷魚含有豐富的蛋白質(zhì),及人體所必須的氨基酸,大量的牛磺酸。好吃的爆炒魷魚應該要怎么做呢?今天,學習啦小編為大家推薦家常爆炒魷魚的做法。 爆

  • 干貝魷魚蘿卜湯怎么做才好吃
    干貝魷魚蘿卜湯怎么做才好吃

    魷魚含有少量的脂肪和碳水化合物,含有大量的膽固醇。你了解魷魚湯要怎么做才好吃嗎?下面是學習啦小編給大家整理干貝魷魚蘿卜湯的做法。 干貝魷魚

  • 木瓜魷魚湯是怎么做的
    木瓜魷魚湯是怎么做的

    魷魚含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。平時生活中你會做木瓜魷魚湯嗎?現(xiàn)在,學習啦小編來告訴你木瓜魷魚湯的做法。 木瓜魷魚湯的制

1596319