魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療貧血。你了解蘿卜魷魚湯要怎么做嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹蘿卜魷魚湯的做法教程。

　　蘿卜魷魚湯的食材準(zhǔn)備

　　蘿卜魷魚湯的具體做法步驟

　　1.準(zhǔn)備食材

　　2.魷魚提前浸泡幾個小時，沒有要魷魚須

　　3.浸泡好的魷魚切十字刀

　　4.白蘿卜和玉米切塊

　　5.全部食材放入煲里煲40分鐘

　　6.放一點香蔥

　　7.適量香油

　　8.裝盤，很清淡

　　吃魷魚的好處

　　1.魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療貧血;

　　2.魷魚除富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復(fù)視力，改善肝臟功能;

　　3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。

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