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好吃的香蕉瑪芬蛋糕怎么做

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  香蕉果實除鮮食外,還可以制成各種加工制品和提取香精原料。你了解瑪芬蛋糕要怎么做才好吃嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦香蕉瑪芬蛋糕的做法圖解。

  香蕉瑪芬蛋糕的主料輔料

  • 主料
  • 面粉

    200g
  • 輔料
  • 60ml
  • 50g
  • 牛奶

    160ml
  • 雞蛋

    2個
  • 香蕉

    1根
  • 巧克力

    1條
  • 泡打粉

    3g

  香蕉瑪芬蛋糕的做法圖解

  1.硅膠模刷上油。

  2.巧克力切碎。

  3.香蕉弄成泥。

  4.雞蛋放入盆中。加糖。

  5.加油。

  6.加牛奶。

  7.加過篩的面粉。

  8.加泡打粉。

  9.10加香蕉泥。

  10.加大半巧克力碎

  11.倒入八分滿即可。

  12.撒上巧克力碎。

  13.烤箱預(yù)熱180度,烤20分鐘。

  香蕉的營養(yǎng)功效

  1、預(yù)防高血壓

  常吃香蕉可防止高血壓,因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子,有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。

  2、預(yù)防疲勞,延年益壽

  香蕉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì),而且含鈉量低,不含膽固醇,食后既能供給人體各種營養(yǎng)素,又不會使人發(fā)胖。因此常食香蕉有益于大腦,預(yù)防神經(jīng)疲勞,尤其適合于老年人食用。

  3、防治胃潰瘍

  據(jù)現(xiàn)代科學(xué)試驗結(jié)果表明,食用香蕉有刺激胃粘膜細(xì)胞生長的作用,使胃壁得到保護,進(jìn)而起到預(yù)防和治療胃潰瘍的作用。另外,一些胃前不見古人疾病人需服用保泰松來治療胃潰瘍,但服用此藥后往往會誘發(fā)胃潰瘍出血。因此,在服藥后適量吃些香蕉,就可以起到保護胃的作用。這是因為香蕉中含有的一種化學(xué)物質(zhì)能刺激胃粘膜細(xì)胞生長繁殖,產(chǎn)生更多的粘液來維護胃粘膜屏障的厚度,使?jié)兠娌皇芪杆岬那治g。

  4、預(yù)防便秘

  香蕉所含的食物纖維,可刺激大腸的蠕動,使大便通暢,因此可防治習(xí)慣性便秘。

  5、消炎

  民間認(rèn)為,將香蕉涂抹一些鹽來食用可治療咽喉疼痛。


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