好吃的香蕉戚風(fēng)蛋糕該如何做

　　香蕉所含的豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預(yù)防腿抽筋,使你的腿得到緩解。好吃的香蕉蛋糕應(yīng)該要怎么做呢?接下來，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享香蕉戚風(fēng)蛋糕的圖解做法。

　　香蕉戚風(fēng)蛋糕的制作食材

　　香蕉戚風(fēng)蛋糕的做法步驟

　　1.稱量好所有原料。四個雞蛋，額外加一個蛋清

　　2.五個蛋白放入無水無油的容器中

　　3.蛋黃放入干凈盆中

　　4.香蕉去皮

　　5.把香蕉用刮刀板切割碎，與蛋黃攪拌

　　6.放入鹽，奶和油攪拌

　　7.讓油和蛋液，奶充分?jǐn)嚢?。無明顯油星

　　8.篩入低筋面粉

　　9.攪拌成蛋黃液

　　10.蛋白中滴入適量鮮檸檬汁

　　11.打制魚眼泡

　　12.分三次放入白糖打發(fā)

　　13.至干性發(fā)泡

　　14.取三分之一的蛋白溶液放入到蛋黃液中翻拌均勻

　　15.把蛋黃液倒入剩余的三分之二蛋白液中

　　16.翻拌均勻

　　17.倒入模具中，磕震出大氣泡

　　18.烤箱預(yù)熱，上火150度，底火170度烤30分鐘后再調(diào)整至上火170度，底火180度，20分鐘左右即可

　　19.放入最底層烘烤

　　20.出爐后倒扣在酒瓶上

　　香蕉的食療作用

　　1、減肥

　　香蕉中淀粉含量很高，很容易產(chǎn)生飽腹感，加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時間，因此不會產(chǎn)生過多的能量堆積。因此，香蕉可以作為減肥首選的優(yōu)良食品。

　　2、解酒

　　香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應(yīng)少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痹出現(xiàn)嗜睡乏力的癥狀。醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，司機不可空腹吃香蕉。

　　3、美容淡斑

　　香蕉面膜做法：香蕉半只，搗泥加適量牛奶，調(diào)成糊狀，敷在臉上。保持15—20分鐘后洗去。可使皮膚清爽潤滑，并可去除臉上座瘡，淡化雀斑。

　　4、治療咳嗽

　　肺熱咳嗽用香蕉1—2只，冰糖燉服。每日1—2次，連服數(shù)日，效果佳。

　　5、治療憂郁癥

　　香蕉含有一種物質(zhì)能夠幫助人腦產(chǎn)生6-羥色胺。多吃使人心情變得愉快，活潑開朗?；紤n郁癥的患者，平時可以多吃香蕉來減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散。

　　6、治療痔瘡和便血

　　每日吃香蕉2只，或不去皮燉熟，連皮吃。可潤腸通便，減少痔瘡出血。

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