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蘑菇玉米骨頭湯怎么做才好吃

時(shí)間: 映芳735 分享

蘑菇玉米骨頭湯怎么做才好吃

  玉米須煮水飲之可治療膽結(jié)石癥、膽囊炎、糖尿病、小便不利等癥。你想自己動(dòng)手做好吃的玉米排骨湯嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦蘑菇玉米骨頭湯的做法。

  蘑菇玉米骨頭湯的材料準(zhǔn)備

  蘑菇玉米骨頭湯的制作過(guò)程

  1.準(zhǔn)備好原料;

  2.玉米洗洗切塊,姜洗凈拍碎;

  3.蘑菇浸泡10分鐘,清洗干凈備用;

  4.骨頭洗凈焯去血水;

  5.移入砂鍋中,放入姜片;

  6.放入玉米;

  7.放入蘑菇;

  8.大火燒開(kāi),轉(zhuǎn)最小火煲2小時(shí);

  9.最后入鹽調(diào)味即成;

  10.成品

  玉米的食用效果

  1.減肥

  食后可消除肥胖人的饑餓感,但食后含熱量很低,也是減肥的代用品之一。

  2.降血壓降血脂

  豐富的鈣可起到降血壓的功效,有促進(jìn)細(xì)胞分裂、降低血清膽固醇、并防止其沉積于血管壁,因此,玉米對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關(guān)。

  3.增加記憶力、抗衰老

  刺激大腦細(xì)胞,增強(qiáng)人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。能起到使皮膚細(xì)嫩光滑,抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用,可以對(duì)抗眼睛老化。

  4.明目

  經(jīng)常用眼的人,應(yīng)多吃一些黃色的玉米,緩解黃斑變性、視力下降,葉黃素和玉米黃質(zhì)憑借其強(qiáng)大的抗氧化作用,可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線。

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