不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 生活技能學(xué)習(xí) > 學(xué)烹飪 > 土豆燉西紅柿湯怎么做好吃

土豆燉西紅柿湯怎么做好吃

時(shí)間: 映芳735 分享

土豆燉西紅柿湯怎么做好吃

  土豆同時(shí)又是一種堿性蔬菜,有利于體內(nèi)酸堿平衡,中和體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的酸性物質(zhì),從而有一定的美容、抗衰老作用。你了解土豆燉西紅柿湯要怎么做才好吃嗎?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你土豆燉西紅柿湯的好吃做法。

  制作土豆燉西紅柿湯需要準(zhǔn)備的材料

  • 主料
  • 土豆

    1個(gè)
  • 西紅柿

    2個(gè)
  • 輔料
  • 適量

  土豆燉西紅柿湯烹飪過(guò)程中的步驟圖

  1.土豆去皮,西紅柿洗凈

  2.土豆切成粒

  3.西紅柿切小塊

  4.一起放入豆?jié){機(jī)中,加水

  5.按濃湯鍵,好了會(huì)有提示

  6.做好了,出鍋時(shí)加鹽

  土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  1. 降糖降脂、美容養(yǎng)顏

  土豆能供給人體大量有特殊保護(hù)作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關(guān)節(jié)腔、漿膜腔的潤(rùn)滑,預(yù)防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積,保持血管的彈性,有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。土豆同時(shí)又是一種堿性蔬菜,有利于體內(nèi)酸堿平衡,中和體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的酸性物質(zhì),從而有一定的美容、抗衰老作用,經(jīng)常吃土豆的人身體健康,老得慢。

  2.利水消腫

  土豆所含的鉀能取代體內(nèi)的鈉,同時(shí)能將鈉排出體外,有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復(fù)。

  3.減肥

  土豆是富含膳食纖維的食物中,比較少見(jiàn)的同時(shí)含有大量維生素、礦物質(zhì)的食物,每148克土豆產(chǎn)生的熱量?jī)H為100卡路里,真正的淀粉含量不到2%,只含0.1%的脂肪,能有效控制人們?nèi)粘o嬍持兄究偭康臄z入。


1410954