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紅豆面包要怎么做

時(shí)間: 映芳735 分享

  紅豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用。你想自己動(dòng)手做好吃的紅豆面包嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理紅豆面包的材料和做法。

  紅豆面包的材料準(zhǔn)備

  • 主料
  • 高筋面粉

    250g
  • 牛奶

    140g
  • 黃油

    30g
  • 白砂糖

    30g
  • 輔料
  • 紅豆沙餡

    100g
  • 雞蛋

    1個(gè)
  • 酵母粉

    2g

  紅豆面包的具體做法步驟

  1.以上材料除黃油外全部放入盆里

  2.和成團(tuán)

  3.開(kāi)始揉真的很粘,一直揉了1小時(shí)吧,才不會(huì)粘面板

  4.揉到能拉出膜

  5.加入黃油加入黃油開(kāi)始加入不好揉可是5分鐘后就不會(huì)

  6.在一直揉到這樣就行

  7.揉好蓋上保鮮膜,放著發(fā)酵

  8.發(fā)酵按下去不回縮就行了

  9.面團(tuán)排氣,拿一塊面團(tuán)包上豆沙餡收口

  10.切幾塊

  11.還做了圓型的

  12.做好放著兩次發(fā)酵放提前預(yù)熱好的烤箱,150度中層30分鐘

  13.相當(dāng)好吃。

  推薦紅豆食用方法

  1、紅豆美容粥。紅豆薏仁粥是去濕利水第一粥,沒(méi)有之一,尤其適合氣候濕熱的夏季,寒冷的冬天則紅豆紅棗黑米粥,還可以放入黑豆、花生等食材,喝出好臉色。

  2、滋補(bǔ)湯水。紅豆烏雞湯,補(bǔ)氣補(bǔ)血的最佳湯品,尤其適合女人產(chǎn)后恢復(fù)身體,還有紅豆銀耳湯、紅豆木瓜羹、紅豆米酒等等都是最養(yǎng)女人的甜品。

  3、紅豆沙拉。把紅豆煮軟后撈起晾涼,澆上沙拉醬放冰箱,或者用酸奶替代沙拉醬熱量更低,是夏天一道純天然的解暑美味,香粘軟綿的滋味一定讓你忘不了,絕對(duì)的零添加。

  4、紅豆全麥包。是不是覺(jué)得外面賣的豆沙包太甜了不健康,自己動(dòng)手做紅豆沙餡吧,紅豆煮軟后壓成泥,加入少量紅糖或者適量葡萄干拌勻做餡,全麥面做皮,低糖低熱量還能補(bǔ)血的豆沙包就做成了。

 
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