排骨含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素，因此對身體體質(zhì)不好的人，這樣的食物是不錯之選。平時生活中你會做紅燒排骨面嗎?下面是學習啦小編給大家整理的紅燒排骨面做法教程。

　　制作需要準備的材料

　　烹飪過程中的步驟圖

　　1. 首先把排骨洗干凈，涼水下鍋焯排骨，不要蓋鍋蓋，讓腥味散發(fā)出來，水開后，取出排骨用水沖一下血沫 備用。另起鍋倒油，小火炒花椒 八角 辣椒 香葉和桂皮

　　2. 等香料出一點香味了，放蔥段姜片，再放入兩勺白糖，兩勺郫縣豆瓣醬，一定要小火慢慢炒出香料的香味，而且小火可以避免郫縣豆瓣糊鍋

　　3. 炒出紅油后加入去皮的西紅柿塊(不介意西紅柿皮的同學或者懶癌患者也可以不去皮)，炒出西紅柿的湯汁。西紅柿放一個還是兩個看自己口味，喜歡蕃茄味濃一點的就多放幾個?，F(xiàn)在加的西紅柿是為了調(diào)味，我會在臨出鍋之前再放一個或兩個

　　4. 炒出西紅柿的湯汁以后就放排骨吧，這時候可以把火調(diào)大了，喜歡焦一點的就把排骨多煎一會兒，喜歡嫩嫩的話就煎到排骨變色就好。加一大勺料酒，兩大勺生抽，一勺老抽

　　5. 然后就加熱水開燉吧!我喜歡吃軟嫩的排骨，所以會加蓋小火燉一小時，中途30分鐘的打開加鹽，嘗一下湯的味道，如果覺得味道不夠就略調(diào)一下。臨出鍋十分鐘之前我會往鍋中加一些胡蘿卜滾刀塊兒

　　6. 一小時后關(guān)火燜一會兒，這時候煮面，把面裝碗，加排骨 加湯。再配點蔥花和辣椒油，搞定

　　排骨的適用人群

　　一般人都可食用

　　1. 適宜于氣血不足，陰虛納差者。

　　2. 濕熱痰滯內(nèi)蘊者慎服;肥胖、血脂較高者不宜多食。

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