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咖喱牛肉面的做法步驟

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咖喱牛肉面的做法步驟

  老年人將牛肉與仙人掌同食,可起到抗癌止痛、提高機體免疫功能的效果,可見,牛肉的營養(yǎng)價值是頗高的。你想自己動手做咖喱牛肉面嗎?接下來,學(xué)習啦小編跟你分享咖喱牛肉面的做法步驟。

  咖喱牛肉面的食材準備

  • 主料
  • 土豆

  • 青蘿卜

  • 豆腐

  • 牛肉

  • 西紅柿

  • 面條

  • 輔料
  • 咖喱醬

  • 番茄醬

  • 雞精

  • 蠔油

  • 香油

  • 韓國香辣醬

  咖喱牛肉面的具體做法步驟

  1.把土豆、蘿卜、豆腐洗干凈、切成小塊。

  2.爆個鍋,把土豆、蘿卜、豆腐、牛肉放進煲里,加入溫水。蓋蓋子加熱~

  3.等水加熱后放入番茄~放入鹽

  4.放入少許花椒,可以增香~~土豆開始變軟,放入面條,不停用筷子攪拌,防止粘鍋~5.面條變軟,放入咖喱醬,不停用筷子撈起,攪拌至均勻。

  6.關(guān)火、放入雞精、蠔油、香油、最后淋上韓國香啦醬~也可不加~

  牛肉的營養(yǎng)價值

  1、補血增強免疫力抗衰老防病防癌

  2、增長肌肉。

  它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓(xùn)練能堅持得更久。其中肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝,產(chǎn)生支鏈氨基酸,是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。

  3、增加免疫力

  可幫你增強免疫力,促進蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成,從而有助于緊張訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。

  4、促進康復(fù)

  能提高機體抗病能力,對生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補充失血、修復(fù)組織等方面物別適宜。


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