香菇黃燜雞的做法
香菇主要產(chǎn)地在浙江、福建、江西、安徽等省的山林地帶。香菇黃燜雞應(yīng)該要怎么做呢?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦香菇黃燜雞的做法。
香菇黃燜雞的制作食材:
香菇黃燜雞的做法步驟:
1.雞肉洗凈后,斬成長(zhǎng)約5厘米,寬2-3厘米的大塊備用;
2.炒鍋加熱到3成熱,保持中火,不用放油,倒入雞塊翻至出水,然后將血水倒掉不用;
3.雞肉變白,開始炒出油時(shí),淋入高度白酒、倒入醬油、紅糖一起翻炒,直到雞肉上色,然后放入蒜茸醬,炒到醬料出香味;
4.放入蔥、姜翻炒均勻,然后將炒好的雞肉放入到湯鍋中,加入開水,沒過雞肉表面;
5.大火將湯汁燒開,然后放入干香菇、蒜瓣,調(diào)成中小火,慢慢燉約1小時(shí),直到雞肉酥爛即可,最后可以根據(jù)自己的口味調(diào)入適量的鹽。
香菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
1.香菇含豐富的維生素D原,但維生素C甚少,又缺乏維生素A及A原。
2.菇蛋白質(zhì)里包含18種氨基酸,人體必須的8種氨基酸里,香菇就占了7種,并且多屬L型氨基酸,活性高,易被人體吸收,消化率高達(dá)80%。
3.香菇里含有大量谷氨酸和通常食物里罕見的傘菌氨酸、口蘑氨酸和鵝氨酸等,所以風(fēng)味尤其鮮美。
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香菇黃燜雞的做法
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