羊肉固然有其營養(yǎng)價值，但吃羊肉也是有禁忌的。如果不恰當?shù)貙⒀蛉夂鸵恍┫嗫耸澄锿裕蜁鸬椒葱Ч?。你了解羊肉湯的做法?下面是學習啦小編給大家整理羊肉湯的做法圖解。

　　羊肉湯的制作食材：

　　羊肉湯的做法步驟：

　　1.準備好配料：花生50克、桂圓10個、紅棗5個、生姜一塊和蔥一棵。

　　2.將羊肉泡水，泡出血水，最少兩小時，中間換幾次水。這是為了去除異味。

　　3.羊肉切大塊，生姜拍一下，蔥切長段。

　　4.羊肉入鍋，鍋里注入1500毫升的冷水。

　　5.啟動電高壓鍋，但是不要完全蓋緊鍋蓋，如圖。

　　6.當鍋內水燒開，打開鍋蓋，撇出浮沫。

　　7.然后放入姜和蔥段。

　　8.并將紅棗、花生和桂圓全部投入。

　　9.這會完全蓋上鍋蓋。

　　10.當電高壓鍋工作完畢，解壓后，打開鍋蓋，少許加點鹽調味，即可享用。

　　羊肉的飲食注意事項：

　　1、涼性蔬菜羊肉性溫熱，常吃容易上火。中醫(yī)講究“熱則寒之”的食療方法。因此，吃羊肉時要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜有冬瓜、絲瓜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、茭白、筍等。

　　2、豆腐，豆腐不僅能補充多種微量元素，其中的石膏還能起到清熱瀉火、除煩、止渴的

　　3、蘿卜羊肉和蘿卜做成一道菜，則能充分發(fā)揮蘿卜性涼，可起消積滯、化痰熱的作用。

　　4、孜然可去掉羊肉中的膻氣。

　　5、帶皮生姜姜皮辛涼，有散火、除熱、祛風的作用，與羊肉同食還能去掉膻味。

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