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蝦仁冬瓜湯的家常做法

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蝦仁冬瓜湯的家常做法

  冬瓜常被用來(lái)做湯或炒著燜著吃。我們常見(jiàn)的就有排骨冬瓜湯、蝦仁冬瓜湯、紅燒冬瓜、清炒冬瓜等。你想自己動(dòng)手做蝦仁冬瓜湯嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理蝦仁冬瓜湯的家常做法。

  蝦仁冬瓜湯的食材準(zhǔn)備

  • 主料
  • 冬瓜

    200g
  • 豬肉

    200g
  • 鮮蝦

    200g

  蝦仁冬瓜湯的具體做法步驟

  1.豬肉切塊料酒腌制去腥

  2.冬瓜去皮切片

  3.蝦洗凈去頭去蝦線

  4.下入豬肉水開(kāi)后打沫

  5.倒入冬瓜

  6.倒入蝦仁,20分鐘后,湯味濃郁時(shí)加去鹽和雞精就好了

  7.成品圖

  產(chǎn)婦吃冬瓜的好處

  1、產(chǎn)婦吃冬瓜有很多好處。冬瓜利尿消腫,對(duì)分娩手術(shù)后盡早排尿有促進(jìn)作用,有利于產(chǎn)后恢復(fù)。

  2、冬瓜搭配肉類煮湯可以開(kāi)胃且補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還能達(dá)到催乳的效果。

  3、冬瓜富含維生素C,鉀鹽含量高而鈉鹽含量較低,高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食用冬瓜,可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。

  4、孕婦產(chǎn)后吃冬瓜能起到消腫減肥的效果。

  5、冬瓜還有解燥,緩解抑郁情緒的作用。冬瓜具有下火的作用,一定程度上能消除產(chǎn)婦的煩躁和抑郁情緒,有效預(yù)防產(chǎn)后抑郁。


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