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香蕉抹茶布丁的做法

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  香蕉含有一種能幫助人體制造“開心激素”的氨基酸,食用后可減輕心理壓力,睡前食用還有鎮(zhèn)靜作用。香蕉抹茶布丁應(yīng)該要怎么做呢?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹香蕉抹茶布丁的做法。

  制作香蕉抹茶布丁需要準(zhǔn)備的材料

  • 主料
  • 抹茶布丁粉

    100g
  • 香蕉

    1根
  • 輔料
  • 清水

    500g

  香蕉抹茶布丁烹飪過程中的步驟圖

  1.抹茶粉100克,香蕉一根

  2.將香蕉皮去掉,再將香蕉切成小塊(香蕉心可以不要)放入小碗中備用

  3.鍋中放入500克清水大火煮開

  4.水煮開后改小火倒入抹茶粉攪拌一分鐘后關(guān)火

  5.起鍋慢慢倒入小碗中,放置凝固就可以享用了。

  6.個人隨意,可以加入椰汁或牛奶!

  不適合吃香蕉的人群

  第一體質(zhì)偏虛寒者

  性寒體質(zhì)偏虛寒者最好避之則吉,像胃寒、虛寒、腎炎、也不要吃香蕉,以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有點懷孕期腳腫的患者,也最好是不要吃香蕉。

  第二空腹的人

  香蕉是可以促進(jìn)胃腸道蠕動的,如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作,長期空腹吃香蕉也不利于身體的健康。為什么不能空腹吃香蕉呢,因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物,在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動,促進(jìn)血液的循環(huán),增強(qiáng)心臟的負(fù)荷,容易導(dǎo)致心肌梗塞。

  第三關(guān)節(jié)炎患者和糖尿病患者

  香蕉的含糖量是比較高的,會使血液循環(huán)減慢,代謝物堆積,如果關(guān)節(jié)炎和糖尿病患者不應(yīng)該吃香蕉,否則會加重病情。

  第四腎炎患者

  腎炎患者也是不可以吃香蕉的,因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素,腎炎患者的派濾功能比較差,香蕉會使血液中的鈣鉀鎂比例失調(diào),進(jìn)而促進(jìn)腎病的加重,所以腎病寒者做好是不要吃香蕉。


香蕉抹茶布丁的做法

香蕉含有一種能幫助人體制造開心激素的氨基酸,食用后可減輕心理壓力,睡前食用還有鎮(zhèn)靜作用。香蕉抹茶布丁應(yīng)該要怎么做呢?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹香蕉抹茶布丁的做法。 制作香蕉抹茶布丁需要準(zhǔn)備的材料 主料 抹茶布丁粉 100g 香蕉
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