位于川西高原的色達(dá)，一直都是網(wǎng)絡(luò)知名的打卡地，號(hào)稱「人生必去之地 洗滌心靈之所」，這里有湛藍(lán)的天空，噠噠的馬蹄，皚皚的雪山，神圣的廟宇。

　　成都到色達(dá)經(jīng)典的攻略路線

　　第一天：成都-汶川-理縣—馬爾康 320KM

　　住：馬爾康(海拔2600)

　　早上在指定地點(diǎn)集合，車隊(duì)上成灌高速轉(zhuǎn)都汶高速抵達(dá)理縣午餐.全程為高速加柏油路，路況良好，行車方便，景色迷人。午餐后逆扎古腦河而上，翻越鷓鴣山后觀梭摩河河谷風(fēng)光：藍(lán)天白云，青山綠水，小河潺潺，牛羊滿山，潔白的哈達(dá)迎接我們抵達(dá)阿壩州州府——馬爾康入住酒店!途中參觀卓克基官寨：踏著吱吱作響的木梯，穿過回廊，透過花格木窗來個(gè)時(shí)空穿越，探尋《塵埃落定》中土司記憶，感受濃郁的嘉絨土司的農(nóng)耕文化和紅軍文化。走進(jìn)對(duì)面西索名居家訪!讓我們陶醉在青山懷抱中入睡!

　　第二天：馬爾康——色達(dá)(五明佛學(xué)院海拔3700) 280KM

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　　早上7點(diǎn)出發(fā)，向色達(dá)挺進(jìn)，一路行攝色曲河峽谷風(fēng)光，翁達(dá)鎮(zhèn)午餐;下午行車崇山峻嶺，拐個(gè)彎眼一亮：讓你有不真實(shí)的震撼是因?yàn)檫@里有一條山溝叫喇榮溝，順溝上行數(shù)里，蔚藍(lán)蒼穹之下，銀嶺碧草之間，數(shù)千間赫紅色的木屋，如眾星拱月般簇?fù)碇鴰鬃鸨梯x煌的大殿--它就是藏于深山中的喇榮寺五明佛學(xué)院，也稱色達(dá)佛學(xué)院。色達(dá)佛學(xué)院是世界上較大的藏傳佛學(xué)院。常住的喇嘛有兩萬多人。每遇有佛事活動(dòng)人數(shù)還會(huì)增加，最多時(shí)可達(dá)四萬多人。這里的僧舍很壯觀，如果你是初次到色達(dá)，其龐大的陣勢(shì)往往會(huì)讓你目瞪口呆。連綿數(shù)公里的山谷布滿了密密麻麻的小木棚屋，成千上萬喇嘛和尼姑的宿舍，谷底和山梁上分布著幾座寺廟和佛堂，建筑規(guī)模雖都不很大，但裝飾考究而輝煌;身披漿紅色僧袍的喇嘛和尼姑來來往往，空氣中充滿生機(jī)和祥和氣氛。登上佛學(xué)院高山山峰上，探秘金碧輝煌的建筑—— “壇城”(音譯)?；蛟诮?jīng)幡飄揚(yáng)和金色的圓筒悠長(zhǎng)的嘎吱嘎吱的響聲中為我們親朋祈福。

　　特色推薦：五明佛學(xué)院，天葬臺(tái) 草原

　　1：聽辯經(jīng)請(qǐng)上師，進(jìn)化心靈，祈福平安!

　　2：天葬：在色達(dá)看天葬要有一定的膽量和承受力，真的很恐怖，而且氣味很難讓人接受，當(dāng)天葬師把死人大卸八塊后，無數(shù)只禿鷲從天而降，壯觀無比，用喇嘛的話說，人生無常死又何懼。每天中午1：30天葬，12點(diǎn)多就開始在學(xué)院扶貧會(huì)的大院子里做頗瓦法，每天中午都會(huì)有很多喇嘛聚集在那里。1點(diǎn)鐘做完法直接拉到天葬臺(tái)。1：30開始天葬，此處省略3千字------。

　　注意：佛學(xué)院內(nèi)禁止吸煙、飲酒!(學(xué)院內(nèi)所有商店也沒有賣煙酒的)

　　第三天：色達(dá)-金川(海拔2152米)—小金380KM

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　　早餐后驅(qū)車前往雪梨之鄉(xiāng)金川參觀沿途壯觀碉樓，午餐后翻越夢(mèng)筆山抵達(dá)——小金或日隆，入住酒店，觀晚霞中的四姑娘山盛景!

　　特色推薦：紅軍長(zhǎng)征文化，嘉絨藏寨、夢(mèng)筆山峽谷風(fēng)光

　　第四天：小金(日隆)——成都387KM

　　早餐后翻越巴郎山或夾金山，感受體驗(yàn)春夏秋冬不同季節(jié)和不同海拔高度風(fēng)光!晚抵成都結(jié)束探秘之旅!

　　特色推薦： 東方阿爾卑斯—四姑娘山(貓鼻梁)

　　如何避免或減輕高原反應(yīng)?

　　大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應(yīng)，一般什么樣的人會(huì)有高原反應(yīng)沒有規(guī)律可循，避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是，保持良好的心態(tài)面對(duì)它，許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對(duì)高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應(yīng)的機(jī)會(huì)就多。

　　建議初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動(dòng)，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它，否則，你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開吸氧了(依賴性非常強(qiáng))。

　　可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品：高原紅景天(至少提前10天服用)、高原安(到達(dá)西藏后服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對(duì)緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應(yīng)引起的頭痛)、西洋參(對(duì)緩解極度疲勞很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹參丸(治療心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那種，出現(xiàn)高原反應(yīng)的癥狀時(shí)服用有一定的療效)等等，對(duì)于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-7天。