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如何預(yù)防旅游腳磨傷

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如何預(yù)防旅游腳磨傷

  出外旅游,腳泡的發(fā)生比較常見,它會影響旅游的順利進(jìn)程,如果處理不當(dāng)還會引起感染。

  如何預(yù)防旅游腳磨傷?預(yù)防腳泡的發(fā)生必須注意以下幾點:
  1.徒步游覽應(yīng)循序漸進(jìn),先近后遠(yuǎn),腳步要均勻,落地要穩(wěn),不可時快時慢。

  2.鞋襪要合適,鞋子不宜過高或過小,最好穿半新的膠鞋或布鞋,女同志不要穿高跟硬底皮鞋,鞋墊要平整,襪子無破損、無皺褶,鞋內(nèi)進(jìn)砂應(yīng)及時清除,要保持鞋襪干燥。

  3.臨睡前要用熱水燙腳,以促進(jìn)局部血液循環(huán),對足掌部位應(yīng)用手按摩或用煤油在足底突出部位涂搽。此外,亦可用藥物預(yù)防,川芎、細(xì)辛、防風(fēng)、白芷各4兩,加水5斤煎至3斤,徒步旅游前涂腳底,每日一次。

  若發(fā)生腳泡,目前治療尚無良法,主要是將泡穿刺與引流。首先用熱水燙腳5-10分鐘,然后用碘酒或酒精對腳泡局部消毒,再用消毒的針刺破腳泡,使泡內(nèi)液體流出,也可用消毒的馬尾穿過腳泡引流。另外切忌剪去泡皮,以防感染。

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