高山滑雪需注意人身安全
高山滑雪需注意人身安全
高山滑雪是具有一定風(fēng)險(xiǎn)的,請(qǐng)一定牢記我們?yōu)槟偨Y(jié)的“安全守則”:
1)初到雪場(chǎng)時(shí)應(yīng)先了解滑雪場(chǎng)的大概情況,記住地圖上雪場(chǎng)設(shè)施的分布位置,認(rèn)清警示標(biāo)志,嚴(yán)格遵守滑雪場(chǎng)的有關(guān)安全管理的規(guī)定。注意索道開放時(shí)間,在無人看守時(shí)切勿乘坐。
2)注意滑雪時(shí)器材和線路的安全可靠性。事先要很好地檢查滑雪板和滑雪杖,包括有無折裂的地方、固定器聯(lián)接是否牢固、附件是否齊備等。最好帶有備用板、備用杖及修理工具,在陌生的雪區(qū)應(yīng)使用向?qū)АT诨兄邪l(fā)覺器材異?;虻缆非闆r不明時(shí)應(yīng)先停下來,待辨明情況后再前進(jìn)。
3)初學(xué)者應(yīng)注意循序漸進(jìn),量力而行。在訓(xùn)練期間應(yīng)聽從教練和雪場(chǎng)工作人員的安排和指揮,在未達(dá)一定水準(zhǔn)時(shí)不可擅自到對(duì)技術(shù)要求較高的雪區(qū)滑雪,以免發(fā)生意外。
4)應(yīng)了解滑雪的有關(guān)規(guī)則,如在停下休息時(shí)要離開雪道以免影響他人,滑降時(shí)不能碰撞前面的人,否則將在事故中負(fù)主要責(zé)任。
5)在區(qū)域較大的雪場(chǎng)滑雪時(shí)應(yīng)早去早回,切記不可擅自越過雪場(chǎng)界限或遠(yuǎn)離營地,以免發(fā)生意外。不要單獨(dú)在森林中或容易發(fā)生雪崩的時(shí)間或地點(diǎn)滑行,最好三人以上集體行動(dòng),如單獨(dú)出發(fā),一定要告訴同伴或雪場(chǎng)管理人員。
6)掌握運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,避免反復(fù)多次出汗而感冒或筋疲力盡滑不回來。氣候突變時(shí)(如突起大風(fēng)、氣溫突然下降等),最好中止旅行,采取應(yīng)急措施。一般無可靠防備措施時(shí)不要向無人煙地區(qū)和原始森林中深入太多,因?yàn)轱L(fēng)雪彌漫時(shí),極易迷失方向,雪板痕跡被風(fēng)喬平,回路不易找到。
7)出發(fā)前學(xué)習(xí)一些基本的保健知識(shí)和自救、急救常識(shí):滑雪易凍傷的部位是手指、腳、耳、鼻尖、生殖器,應(yīng)選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對(duì)上述部位進(jìn)行保溫。容易發(fā)生的創(chuàng)傷是拇指挫傷,易發(fā)生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲。 滑雪運(yùn)動(dòng)員萬一跌倒,不要急于掙扎而起,最好舉起四肢任其順勢(shì)滑動(dòng),這樣倒不易受傷,應(yīng)絕對(duì)避免滾動(dòng)。從這一點(diǎn)考慮,初學(xué)者滑降時(shí),固定器和鞋的連接不要過牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自動(dòng)脫開。