不宜泡溫泉的人有哪些

　　溫泉雖好，也要洗之有道。洗溫泉并不是老少咸宜、隨來隨洗的一種休閑保健活動，科學“泡湯”才能好處多多。你知道哪些人不可以泡溫泉嗎?下面，學習啦小編來為你介紹泡溫泉的禁忌人群。

　　泡溫泉的禁忌人群

　　1、營養(yǎng)不良者不宜泡溫泉;哪些人不宜泡溫泉

　　2、身體極度衰弱者不宜泡溫泉;

　　3、容易失眠者不宜長時間泡溫泉;

　　4、女性生理期時不宜泡溫泉;

　　5、孕婦懷孕初期和后期不宜泡溫泉;

　　6、手術(shù)過后者不宜泡溫泉;

　　7、皮膚過敏者不宜泡溫泉;

　　8、結(jié)核以及結(jié)核性疾病患者不宜泡溫泉;

　　9、癌癥、白血病患者(經(jīng)手術(shù)摘除或治愈者除外)不宜泡溫泉;

　　10、急性疾病患者，如急性肺炎、支氣管炎、扁桃腺發(fā)炎、中耳炎，尤其是發(fā)燒患者，不宜泡溫泉;

　　11、凡有心臟病、高血壓不宜泡溫泉，除非經(jīng)醫(yī)生允許;

　　泡溫泉時人體的血管自然擴張，而酒精本身就有擴張血管的作用，雙重壓力會引發(fā)心血管疾病。心腦血管患者有高血壓、心臟病患者，在規(guī)則服藥的前提下，可以泡溫泉，泡溫泉的水溫切忌太高，一般應保持在40攝氏度左右，浸泡時間也不要過久，每次下水不能超過15分鐘;并且不可讓水位超過心臟的位置，以免血管突然擴張，發(fā)生意外;起身時應謹慎緩慢，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌。

　　12、糖尿病患者不宜長時間泡洗熱水澡、蒸桑拿浴和泡溫泉;

　　水溫過高可讓患者注射的胰島素吸收加快，而且長時間身體過熱使機體能量消耗增加，心臟負擔加重，很容易出現(xiàn)意外。建議糖尿病患者在洗澡時時間不能超過20分鐘，水溫不要超過40攝氏度，以免出現(xiàn)意外。

　　13、傷寒、赤痢、流感等傳染病患者不宜泡溫泉;

　　當人們出現(xiàn)扁桃腺發(fā)炎、發(fā)燒、感冒等急性病時，身體的抵抗力下降，會出現(xiàn)寒顫發(fā)熱癥狀。這時如果將機體發(fā)熱的患者置于溫度較高、濕度較大的溫泉中，反而會因溫泉包間空間狹窄、空氣流通不暢，加速患者體內(nèi)水分蒸發(fā)，容易造成脫水、缺氧、咳嗽加重甚至呼吸困難等不良反應，出浴后突遇冷空氣，還會加重感冒。

　　14、嚴重濕疹、皮膚炎及皮膚有潰爛傷口者不宜泡溫泉;

　　溫泉所含的硫磺及其他酸堿物質(zhì)可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病很有療效，但有時也會刺激皮膚使傷口惡化，甚至導致“溫泉性皮膚病”，因此對于部分皮膚病患者，不宜泡溫泉。對于患有濕疹、異位性皮膚炎等的人來說，泡在熱水中過久，由于加速皮膚水分的蒸發(fā)，破壞皮膚保護層，也容易導致癥狀的加重。

　　泡溫泉的步驟

　　1、必須先沐浴潔身，以保持溫泉水質(zhì)衛(wèi)生及讓身體適應水溫，另外洗去皮膚汗?jié)n更容易吸收泉水中的礦物質(zhì);

　　2、到溫泉區(qū)必須穿著泳裝及拖鞋，小心地滑;

　　3、選擇適合自己溫度的溫泉池浸泡，一般從溫到熱，每次浸泡15分鐘左右即應上岸稍作休息后再浸泡，高溫池不應超過10分鐘;

　　4、初次浸泡不適應者或浸泡時間過長者，一般會出現(xiàn)口干或胸悶等不舒適感覺，此時應立即上岸稍作休息，飲杯水或飲料可舒緩不適;

　　5、凡患有較嚴重的心臟病、高血壓、身體不適者或有身孕者均不宜入池浸泡;除非醫(yī)生準許及有專人陪同方可;

　　6、酗酒者不宜入池浸泡;

　　7、浴后用清水沖洗身體，但不要用肥皂或浴液，以保存皮膚表面所吸收的礦物質(zhì)。

　　另外，享受溫泉保健有“浸、淋、泳”三種方式，“浸”就是在不同溫度的池中反復浸泡，能承受高溫度的游客在40℃的溫泉池中浸泡，感覺特別刺激，皮膚好像有千萬支細針進行針灸治療;“淋”是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋，或者用木桶盛起溫泉水多次淋;“泳”就是在溫泉泳場中暢游，熱力按摩加上游泳鍛煉，肯定是一項較高強度的體育運動。

　　泡溫泉的注意事項分享

　?、艓в醒懿l(fā)癥的糖尿病重癥患者不宜浸泡。

　　⑵嚴重濕疹、皮膚炎及皮膚有潰爛傷口者，最好不要浸泡。

　　⑶干性皮膚者、勿浸泡太久。

　?、葢言谐跗诤秃笃?，不宜浸泡。

　?、膳栽陆?jīng)來時，不宜浸泡。

　　⑹剛剛用腦過度，或刺激運動后，不宜猛然入浴，以免引起腦部貧血或休克現(xiàn)象。

　?、艘榔つw承受力，水溫42度最適中，最高不可超過45度，以免燙傷。

　　⑻每次浸泡時間不宜超過15分鐘，以免油份失去太多或使皮膚表面的益菌被消滅，或者使得心臟負荷過重。

　　泡溫泉的8大優(yōu)點

　　1、冬季體驗、露天溫泉、別有情調(diào)、鍛煉意志。冰天雪地，在水霧繚繞的仙境中體驗、感悟露天溫泉，別有情調(diào)，鍛煉意志、增強毅力。

　　2、露天冬泳、泉水暖人、養(yǎng)生健美、別有樂趣。天寒地凍在露天溫泉游泳池冬泳，冷熱交替及礦物質(zhì)作用，是冬季養(yǎng)生健美的最佳選擇，別有樂趣。

　　3、舒展筋骨、緩解疲勞、疏通經(jīng)絡(luò)、延年益壽。在寒冷天氣泡溫泉，可舒展身體各關(guān)節(jié)、緩解疲勞、疏通經(jīng)絡(luò)、神經(jīng)暢通，延年益壽。

　　4、收張毛孔、吸收營養(yǎng)、潤膚養(yǎng)顏，抵抗衰老。冷熱交替及礦物質(zhì)作用可刺激皮膚收張、增強皮膚適應力和彈性，潤膚養(yǎng)顏，抵抗衰老。

　　5、強健心機、促進循環(huán)、血管暢通、預防“四高” 。冷熱交替可增加心臟張縮功能，促進血液循環(huán)，刺激心腦血管暢通，預防高血壓、高血脂、高血糖、高血栓。

　　6、調(diào)節(jié)神經(jīng)、促內(nèi)分泌、增強免疫、預防疾病。冷熱交替及礦物質(zhì)作用可提高生理機能，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，調(diào)整內(nèi)分泌，增強免疫力，提高抵抗力，預防感冒等傳染疾病。

　　7、強肺機能、養(yǎng)護腸胃、促進代謝，消脂減肥。冷熱交替可提高呼吸系統(tǒng)機能，增強肺活量，提高胃腸功能，促進新陳代謝，消脂減肥。

　　8、借助浮力、放松關(guān)節(jié)、鍛煉肌健、軟化瘢痕。溫泉水多含有天然的高濃度氯化鈉成分，浮力大，便于水中肢體活動，加速關(guān)節(jié)機能調(diào)節(jié)，緩解肌腱的攣縮，軟化瘢痕組織。

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