選擇旅行時機(jī)和地點及出游路線

　　出外旅行是一樁于身心有益的好事，如果因為事先未根據(jù)自己的健康狀況選擇相宜的時機(jī)和地點而弄得舊病復(fù)發(fā)，中途折返就醫(yī)，那就得不償失了。

　　秋冬季節(jié)，雨水稀少，氣候干燥，無論南方還是北方，都非常適合旅行。但對于患潰瘍病的人或患過瘍病的人來說，這個時節(jié)是不適合旅行的，因為胃潰瘍特別是十二指腸潰瘍在秋冬和冬春交接季節(jié)最容易復(fù)發(fā)。冬天，北國冰天雪地，對于南方年輕人來說，確是一種奇麗的自然景觀，特別是冰上運(yùn)動、雪地運(yùn)動、冰雕藝術(shù)，有著極大的吸引力。然而，對患有肺氣腫、肺心病、慢性支氣管炎者，過敏體質(zhì)者，60歲以上的老年人來說，冬天是不宜北上旅行的。

　　春天，陽光明媚，鮮花盛開。對于有花粉過敏史的人來說，還是足不出戶為好。我國幅員遼闊，南方早已花開似錦，北方卻剛剛驅(qū)散嚴(yán)寒，大地開始轉(zhuǎn)暖，這時去北方旅行正是時候。廣東的春天，氣溫不冷不熱，非常利于旅行，但空氣濕度太大，患有風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎、腰腿病以及皮膚病的病人，不宜去廣東旅行。

　　夏天旅行多選擇在山區(qū)或海邊，這確屬高明的訣擇。但是，患有高血壓病、肺心病、冠心病、風(fēng)濕性心臟病、先天性心臟病等心臟病的人，切不可去高原或上高山旅行，只能去氣候溫和、地勢平坦的地方旅行。

　　因此，在旅行之前應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的時 機(jī)和地點。