開(kāi)車(chē)駕駛時(shí)可以聽(tīng)的音樂(lè)歌曲有什么
開(kāi)車(chē)駕駛時(shí)可以聽(tīng)的音樂(lè)歌曲有什么
有些人喜歡在開(kāi)車(chē)的時(shí)候聽(tīng)歌,可以帶來(lái)輕松的感覺(jué),有時(shí)候還可以改走倦意和無(wú)聊的情緒，那么在開(kāi)車(chē)的時(shí)候應(yīng)該聽(tīng)哪些歌曲會(huì)好些呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的開(kāi)車(chē)聽(tīng)的音樂(lè)歌曲，希望能幫到你。
開(kāi)車(chē)聽(tīng)的音樂(lè)歌曲
《分開(kāi)旅行》劉若英 黃立行
《藍(lán)蓮花》許巍
《完美生活》許巍
《乘客》王菲
《自由飛翔》鳳凰傳奇
《快樂(lè)旅途》艾爾肯
《你在煩惱什么》蘇打綠
《南海姑娘》鄧麗君
《traveling light》Joel Hanson
《茶花姑娘》艾爾肯
《into the wild》LP
《三峰》布衣樂(lè)隊(duì)
《April in Paris》Billie Holiday
《西湖》痛苦的信仰樂(lè)隊(duì)
《公路之歌》痛苦的信仰樂(lè)隊(duì)
《再見(jiàn)杰克》痛苦的信仰樂(lè)隊(duì)
《神秘的旅程》
《白樺林》樸樹(shù)
《曾經(jīng)的你》許巍
《No Getting Over Me》Ronnie Misap
開(kāi)車(chē)腰痛如何緩解
1、糾正坐姿
在車(chē)內(nèi)，司機(jī)們常常放松自己，把身體整個(gè)窩進(jìn)椅子里，使得脊柱成了C形。這種不良姿勢(shì)會(huì)過(guò)度拉扯下背部的韌帶，且壓迫到附近脊柱的神經(jīng)，造成背痛。要盡量把臀部往后移，讓脊椎穩(wěn)穩(wěn)地落在髖關(guān)節(jié)上，下背打直，養(yǎng)成習(xí)慣就成自然?；蜃谝巫由?，在下背部墊上3寸厚的小靠枕。
駕車(chē)健康坐姿是應(yīng)隨時(shí)注意脊柱保持和緩的S形曲線(xiàn)。駕車(chē)時(shí)的正確的坐姿應(yīng)該把座位前提，坐墊適當(dāng)?shù)匾葡蚍较虮P(pán)，使方向盤(pán)盡量靠近胸前，同時(shí)膝關(guān)節(jié)屈曲，并使之超過(guò)髖關(guān)節(jié)的高度，這樣的姿勢(shì)，即使出車(chē)時(shí)間長(zhǎng)一些，也不容易引起腰痛。
2、避免久坐
駕車(chē)時(shí)身體長(zhǎng)時(shí)間處于呆板僵硬狀態(tài)，很容易就造成血液循環(huán)不暢，腰痛也往往也容易發(fā)生，那么你就需要方避免長(zhǎng)時(shí)間坐著，每隔1個(gè)小時(shí)如能夠下車(chē)，不妨停車(chē)下地活動(dòng)下筋骨。在堵車(chē)等燈時(shí)何不打開(kāi)車(chē)內(nèi)的舒緩的音樂(lè)，坐正身體，挺胸收腹，抓緊時(shí)間做做保健操。
3、熱敷腰陽(yáng)關(guān)
長(zhǎng)途駕車(chē)出行的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀，這是長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)駕駛或者坐椅背部?jī)A斜的角度不合適等所致。采用中醫(yī)推拿等方法可緩解此類(lèi)不適，比如按摩腰陽(yáng)關(guān)穴。
顧名思義，腰陽(yáng)關(guān)穴位于腰部，在背部后正中線(xiàn)第4腰椎棘突下凹陷處，是治療腰部疾病的常用穴位。自駕游歸來(lái)腰部不適者可趴在床上，用熱毛巾在腰陽(yáng)關(guān)的位置熱敷20～30分鐘。亦可讓親友幫忙按摩腰陽(yáng)關(guān)穴，每次按揉3～10分鐘，有助于改善腰部疼痛的癥狀。
4、飲食治療
腰痛吃富含維生素C食物較好。其次是補(bǔ)充維生素B6、B1、B12、維生素D、葉酸等脂溶性維生素，防止缺乏，應(yīng)適當(dāng)吃些米糠、麩皮、胡蘿卜、魚(yú)肝油、酵母、新鮮水果和蔬菜。
腰痛吃富含無(wú)機(jī)鹽食物較好。無(wú)機(jī)鹽中以鈣的攝人量最為引入注目。每天補(bǔ)充鈣不能少于1克，而黃豆含鈣量較高，推薦多吃豆制品，因每500克的豆腐，含鈣量在1.1-1.5克之間，僅此一項(xiàng)，就可維持每日鈣的攝入量。
豬腰或羊腰1對(duì)，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝湯，可常食。
烏龜肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虛勞腰痛。
桑寄生20克、豬骨250克。同煮湯。一般腰痛均可食。
5、做按摩推拿
按摩能刺激肌肉及組織，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，同時(shí)還舒緩肌肉和神經(jīng)，幫助骨髓和肌肉吸收養(yǎng)料和維生素。有針對(duì)性的推拿和矯正還可以重塑輕盈的體態(tài)，改善肌肉緊繃或痙攣。
6、買(mǎi)健康座椅
買(mǎi)車(chē)一定要注意座椅是否良好，是否能使背部獲得良好的支撐。開(kāi)車(chē)時(shí)，座位與方向盤(pán)的高度不協(xié)調(diào)將會(huì)引起腰背痛。這時(shí)要保持座椅向前移在一個(gè)合適的傾斜角度上，使膝蓋能高過(guò)臀部，同時(shí)右腳不能完全伸展才是正確位置。開(kāi)長(zhǎng)途車(chē)時(shí)，要適當(dāng)變換座椅的形態(tài)，合適能下車(chē)活動(dòng)下筋骨。
7、車(chē)內(nèi)環(huán)境
車(chē)內(nèi)環(huán)境也可以影響腰與背，不要把駕駛室的溫度調(diào)得太低，冷氣對(duì)于患有腰椎間盤(pán)突出癥的司機(jī)來(lái)說(shuō)更容易誘發(fā)腰痛。
開(kāi)車(chē)的人腰疼嚴(yán)重的話(huà)，突然刺痛的時(shí)候就建議冷敷，先暫時(shí)麻痹一下神經(jīng)。如果疼痛不止，最好去醫(yī)院看看，通常會(huì)開(kāi)一些消炎藥，一般很快就能起效，無(wú)效的話(huà)就需要手術(shù)了。
新手上路開(kāi)車(chē)技巧及注意事項(xiàng)
一、別貼前車(chē)，保持距離
無(wú)論是在繁忙路面還是車(chē)少的路面，都要與前車(chē)保持一定的距離， 不要和行人、非機(jī)動(dòng)車(chē)搶行。還有一點(diǎn)，要謹(jǐn)慎跟隨出租車(chē)、公交車(chē)、大貨車(chē)等車(chē)輛。
二、“四字法則”穩(wěn)變道
“開(kāi)”，開(kāi)轉(zhuǎn)向燈;“看”，看后視鏡;“打”，打方向盤(pán);“關(guān)”，變?nèi)胲?chē)道以后，關(guān)掉轉(zhuǎn)向燈。
三、行車(chē)要淡定
“新手”開(kāi)車(chē)通常都很慢，很容易遭受老司機(jī)“路怒癥”引起的不滿(mǎn)——按喇叭催行。這個(gè)時(shí)候，只要自己是安全文明駕駛，大可目中無(wú)他，一定要保持淡定，切記手忙腳亂甚至冒險(xiǎn)加速。
四、走錯(cuò)路后不要違法停車(chē)或掉頭
一旦發(fā)現(xiàn)自己駕車(chē)行錯(cuò)路或者錯(cuò)過(guò)路口，千萬(wàn)不要違法停車(chē)或者掉頭，或者突然急轉(zhuǎn)彎來(lái)糾正，反正錯(cuò)就錯(cuò)了，下一個(gè)路口再找機(jī)會(huì)轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)。 特別是在高速公路或者在晚上行車(chē)，上述糾錯(cuò)行為是極其危險(xiǎn)的。
五、開(kāi)車(chē)盡量走中間
要養(yǎng)成在市外開(kāi)車(chē)走中間道(單邊有三條車(chē)道的情況)的習(xí)慣。1、在沒(méi)有隔離帶時(shí)，走中間道能避免對(duì)面的車(chē)發(fā)生意外時(shí)有處置的時(shí)間，以免發(fā)生對(duì)撞(這是非常 嚴(yán) 的!)，2、在有隔離帶時(shí)，怕有人或車(chē)突然從隔離帶中沖出，一旦發(fā)生也有時(shí)間處置。還有在夜間走中間道也不會(huì)被對(duì)面的車(chē)燈射的眼前漆黑，根本看不見(jiàn)在路中 央的人和車(chē)。
六、拐彎減速要看清
要養(yǎng)成開(kāi)車(chē)拐彎時(shí)(與非機(jī)動(dòng)車(chē)道、人行道有相交時(shí))一定要減速再減速!觀察非機(jī)動(dòng)車(chē)道、人行道的情況的習(xí)慣，慢慢通過(guò)，這一點(diǎn)適合在市內(nèi)和市外，主動(dòng)避讓 非 機(jī)動(dòng)車(chē)道的電瓶車(chē)和人行道的路人，在市內(nèi)右轉(zhuǎn)彎時(shí)要禮讓人行橫道上的路人和電瓶車(chē)通過(guò)，確認(rèn)不會(huì)有意外才慢慢通過(guò)。
七、看不清就鳴笛減速
在山道上行車(chē)時(shí)，如遇急彎或視線(xiàn)不好時(shí)，要養(yǎng)成提早按喇叭并減速的習(xí)慣，因?yàn)楝F(xiàn)在的山村摩托車(chē)特多，開(kāi)摩托的都是一些不要命的小伙，沒(méi)有安全意識(shí)，一旦發(fā)生事故，你真要倒霉了。
八、過(guò)路口時(shí)減速左右
要養(yǎng)成過(guò)路口時(shí)，不管有沒(méi)有紅綠燈，也不管自己的行道是綠燈，都要左顧右盼(同時(shí)要減速)的習(xí)慣，觀察在橫道上的車(chē)輛情況，確認(rèn)沒(méi)有車(chē)橫沖，才加速過(guò)路口(同時(shí)要注意電瓶車(chē)，因?yàn)槟繕?biāo)小容易被忽略)。
九、急剎前看看后視鏡
要養(yǎng)成在路口上遇見(jiàn)紅燈減速時(shí)，從后視鏡觀察后面車(chē)輛情況的習(xí)慣，特別是在市外!因?yàn)榭傆行┧緳C(jī)(特別是貨車(chē)司機(jī))疲勞 駕駛，打電話(huà)，沒(méi)有看見(jiàn)紅燈，所以當(dāng) 你減速時(shí)你要習(xí)慣性的抬頭看后視鏡有沒(méi)有車(chē)輛在你后面，減沒(méi)減速，并盡量不要與后面的貨車(chē)在一個(gè)道上，盡量在前面沒(méi)有車(chē)的道上(如后面有車(chē)不減速也好逃 生)。我自己就挨過(guò)這樣的車(chē)禍，幸好后面是小車(chē)并速度不快，沒(méi)有傷人，但如果是貨車(chē)就下課了。要切記!
十、避免夜間開(kāi)車(chē)
出外開(kāi)車(chē)要養(yǎng)成盡量避免夜間開(kāi)車(chē)的習(xí)慣，這點(diǎn)很重要，現(xiàn)在郊游多了，不要等天黑才動(dòng)身，要有計(jì)劃在天黑前動(dòng)身，天黑正好到市區(qū)。不要耍了一天，晚上又聚餐喝酒后上路，旁邊還坐著呼呼大睡的人，這是大忌，慘禍就是這樣發(fā)生的。
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