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開車打瞌睡應該要怎么辦

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開車打瞌睡應該要怎么辦

  開車久了未免會犯困了,如果犯困時你知道怎么解決嗎?以下是學習啦小編為你整理的開車打瞌睡怎么辦,希望能幫到你。

  開車打瞌睡怎么辦

  現(xiàn)在是春季,很快到夏季了,正所謂春困夏乏。人們在春夏季很容易困倦,有時坐著坐著就打瞌睡了。但是,開車時候可不能打瞌睡,打瞌睡就會讓車輛失去了控制,容易發(fā)生車禍。為了防止在高速公路開車打瞌睡((一般在市區(qū)開車沒多大問題,由于車輛和行人繁多,人的注意力高度集中,容易從困倦轉(zhuǎn)移出來)

  1、有條件情況下,開車前最好要有充分的睡眠時間,保證有充沛的精力。

  然而常常事與愿違,老板或朋友的一個電話就可能馬上開車就去接人或辦事。

  2、如果在開車過程中打呵欠或目光呆滯,其實就是身體已經(jīng)發(fā)出困倦、需要休息的信號。

  這時候要特別注意,這很容易打瞌睡了。如果剛好有服務區(qū),當然開進服務區(qū)停車做醒神動作(洗臉、伸展運動)或小睡一會。如果沒有,可以采用以下辦法。

  3、喝點諸如咖啡、紅牛的飲料或抽個香煙,可以提神醒腦和抗疲勞。

  4、用自己的右手掌拍打自己的臉部。讓臉部感覺有點小疼,這也清醒頭腦的作用。

  5、打開車窗,吸入外面的新鮮空氣和高速下產(chǎn)生的空氣噪音,也會讓頭腦突然精神起來。

  6、打開車上的音響,播放強烈節(jié)奏的音樂,讓人的注意力轉(zhuǎn)到節(jié)奏上,從而忘記了困倦。

  教你開車不再打瞌睡的妙招

  由于長時間駕車后還要保證精力始終飽滿,是很難做到的。防疲勞駕駛、防瞌睡對于駕駛者來說是一項重要功課。茶哥為您提供幾個長途駕車時防瞌睡的小方法。

  一、提神東西不可少

  在開長途車的過程中,開車的朋友最好準備一些提神的東西,比如咖啡、功能型飲料、茶水等,同時嚼口香糖也是個提神的好辦法。另外,清涼油、花露水也會對緩解駕駛疲勞有一定的好處。當然,這些喝的用的東西,開車的朋友一定要在遠行之前做好準備。

  二、冰敷/涼水洗臉

  冰敷或用涼水洗臉可以有效的防止犯困,也是人們經(jīng)常使用的方法之一。在開車前準備一瓶冰凍的礦泉水,犯困時可以把水瓶放在前額或臉上來刺激神經(jīng)不讓自己犯困,也可以用瓶子里的冰水洗一洗臉,可以起到同樣的效果。

  三、勤通風、聽音樂

  跑長途,駕駛者長時間在密封的車子里很容易起困意。因此,在車速較慢的時候,駕駛者可把車窗搖下,讓車內(nèi)的空氣流通一下,用新鮮的空氣喚醒快要沉睡的大腦。同時,放一些駕駛者愛聽的、有節(jié)奏感的音樂也對緩解駕駛疲勞有好處。相信新鮮空氣加好聽的音樂,定會讓駕駛者的精神頭兒倍增。

  四、同伴及時提醒

  當準備長時間駕駛時,盡量結伴同行,一旦發(fā)現(xiàn)駕駛者有困意了,就要充分利用駕駛者感興趣的話題來調(diào)動其積極性,打消他的困意。

  五、服務區(qū)多休息

  在高速公路上開車,每兩小時就應該到服務區(qū)休息一下,下車休息10~15分鐘,駕駛者多向遠處看看,扭動一下身體,放松放松身心。同時,駕駛者充足的睡眠、良好的車況和合理的駕駛節(jié)奏也是長途安全行車必不可少的保障。

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