適合開車的適合聽的音樂
適合開車的適合聽的音樂
開車的時候許多朋友都喜歡聽音樂，今天，學習啦小編為大家整理了適合開車的時候聽的音樂，希望大家喜歡!
適合開車的適合聽的音樂
《into the wild》LP
《三峰》布衣樂隊
《April in Paris》Billie Holiday
《西湖》痛苦的信仰樂隊
《公路之歌》痛苦的信仰樂隊
《再見杰克》痛苦的信仰樂隊
《神秘的旅程》
《白樺林》樸樹
《曾經(jīng)的你》許巍
《No Getting Over Me》Ronnie Misap
《Gotta Have You》the weepies
《Sunshine》keane
《明天的香格里拉》邰正宵
《一路平安 瑪麗亞》理查德克萊德曼
《回家》薩克斯
《陪你到世界盡頭》棉花糖
《橄欖樹》齊豫
《花太香》任賢齊
《出埃及記》鋼琴曲
《遠去的列車》法語歌曲
《初雪》班得瑞
《安妮的仙境》班得瑞
《像風一樣自由》許巍
《Cry On My Shoulder》德國群星
《我要如何不想他》蔡琴
《舊情綿綿》張學友
《Music of the Night夜之樂章》Andrea Bocelli安德魯波切利
《如果有來生》譚維維
《夢境傳說--The Dawn》
《shape of My heart》Sting
開車犯困的解決方法
1從晨跑開始
晨跑可以激活新陳代謝，刺激全身的血液循環(huán)，將氧氣和葡萄糖輸送到大腦，令你一整天都保持著充沛精力。如果能長期堅持，你的代謝狀態(tài)越來越好，整個人的狀態(tài)都會因此煥然一新呢!
推薦：如果你之前沒有做過跑步訓練，可以這樣開始練習：將3分鐘的跑步和3分鐘的快走交替進行，持續(xù)18分鐘。一周之后，逐漸減少快走的時間，增加跑步的總時間，這樣在一個月之內將18分鐘全部轉換為跑步，之后再逐漸增加跑步的總時長。
2充分地呼吸
在工作學習的間隙，不妨做個深呼吸，將力量集中在你腹部，讓新鮮空氣從鼻腔開始進入并充滿你的整個肺部，再簡單不過的動作，卻能有效地幫你注入更多的能量，你的腦部細胞在獲得了充分的氧氣后，亦能更清晰地思考。
推薦：找一個能呼吸到新鮮空氣的所在，用鼻子深吸一口氣，默數(shù)3，然后再用鼻子呼出，默數(shù)6后結束，反復練習10次。
3補充蛋白質
進入溫暖春季，又是一年“減肥時”，但是愛美的你也得保證每天15-25克蛋白質的攝入量哦!(相當于3個中等大小的雞蛋和一大塊雞胸肉中所含的蛋白質)足夠的蛋白質有助于保持你體內的血糖穩(wěn)定，防止午后體內血糖過低而出現(xiàn)犯困癥狀。
推薦：不要一頓將這么多蛋白質全部攝入，建議均勻分配到早餐和午餐中。
4保持不缺水狀態(tài)
每當你體內的水分減少3%，你身體的能量就會降低15%。因此，為了保證一整天都精力充沛，你每天應該補充1.5-2升液體(包括水和茶)。
推薦：瓶裝飲料并沒有你想象的那么健康，如果你覺得白水太過無味，不妨在水里加一些蜂蜜或檸檬片，不僅可以調味，還能讓你精力更加充沛。
5把午餐分成兩次吃
你可以將午餐分成兩份，在中午12點半到下午3點這段時間內分兩次吃完，這樣的“分吃制”既能令你長時間保持精力充沛，又有助于你保持身材苗條哦!
推薦：午餐一定要選含蛋白質豐富的食物，不能全是碳水化合物，這樣才能保證你下午不會犯困。如果適當吃些辣味食物，還更有助于提神。