家務(wù)瘦身減肥的技巧與秘訣有哪些
家務(wù)瘦身減肥的技巧與秘訣有哪些
現(xiàn)在可以減肥的方法有許許多多種，各種不同的減肥方法都是不同的減肥效果的，那么做家務(wù)的話應(yīng)該可以怎么樣的去進(jìn)行減肥呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的家務(wù)瘦身減肥的技巧，希望能幫到你。
家務(wù)瘦身減肥的技巧
吸塵
用吸塵器吸塵是減肥的好方法。因?yàn)槲鼔m時(shí)需要彎腰前傾，并且雙手要來回運(yùn)動(dòng)，如此就能夠讓肩膀、臀部、四肢得到充分運(yùn)動(dòng)。而且吸塵1個(gè)小時(shí)，能夠消耗大約200卡路里。所以，有時(shí)間的話不妨做做吸塵勞動(dòng)。
拖地板
拖地板是比較耗費(fèi)體力的家務(wù)勞動(dòng)，但是這種勞動(dòng)對(duì)消除臀部、小腿以及背部的脂肪很有效。一般拖地板1個(gè)小時(shí)能夠消耗大約240卡路里，但是值得注意的是，拖地板時(shí)雙腿要稍微彎曲，以防拉傷腰部。
手洗衣服
洗衣服也是很好的減肥方法，若是不是很厚重的衣物，建議盡量用手來搓洗，這樣洗衣服1小時(shí)，大約可以消耗掉300卡路里另外，熨衣物、擦門窗、步行等也都可以幫助減肥。
如何整理家中的衣柜
掛衣區(qū)收納
往冬季過，外套、大衣……這些大件衣物齊齊登場(chǎng)，而相較于夏衣的輕薄短小，冬衣顯得龐大，在收納的時(shí)候，才收拾了幾件，衣柜就掛滿了，如何節(jié)省空間還真是讓人傷透腦筋。
解決方式：一般可采用配套掛衣法：外套和毛衣或裙子搭配懸掛，既可節(jié)約空間，也可節(jié)省搭配時(shí)間，但必須安裝一款承重力好的衣通。掛衣服時(shí)，男女衣服也可分出男左女右的掛放區(qū)域，這樣的安排，讓衣柜內(nèi)部更整潔，衣服也一目了然，更重要的是，兩個(gè)人都可以找到自己儲(chǔ)存衣服的獨(dú)立空間。西服收納時(shí)必須要用一個(gè)材質(zhì)優(yōu)良的西服收納袋，除了防塵、防潮和防霉外，它還能讓西裝保持平整，同時(shí)讓衣柜內(nèi)變得整齊有序。如果家里的西褲多的話，最好是在衣柜內(nèi)部再增設(shè)一個(gè)褲架，它可以讓衣柜內(nèi)分區(qū)更清晰明了。
鞋子收納
堆積如山的鞋子常常讓我們抓狂。這些鞋子放在衣櫥中、床底下，甚至門后散落一地，滿眼混亂。怎樣讓鞋子存放得井井有條，還家整齊清潔呢?
解決方式：可以把所有鞋子放在一個(gè)開放的空間里，一雙一雙分行排列，類似的放在一起：高跟鞋一排，運(yùn)動(dòng)鞋一排，涼鞋一排，以此類推。靴子與普通的鞋子不同，如果和其他鞋子 上下重疊混放在一起，靴子的靴筒不能放直，容易出現(xiàn)褶皺和被壓壞。最好選用專用“靴撐”支撐后，放置在專用的鞋架上，或者臥放在抽屜內(nèi)。另外，把這一季穿 不著的鞋子統(tǒng)統(tǒng)打包。打包之前要確保鞋子都已經(jīng)清洗干凈，一定要做好鞋面和鞋底的清潔去污工作，防止細(xì)菌滋生，打包放于抽屜或衣櫥上方的空間。記得放上幾 包蟑腦丸和干燥劑，防止蟲咬或潮濕。
皮帶收納
很多人收納皮帶的方式是將它們放在掛鉤或者衣架上，這樣做很容易在取用時(shí)將其他領(lǐng)帶、皮帶碰落。
解決方式：不妨將皮帶從頭到尾卷起來，然后用橡皮筋扎住，一卷卷依次放入格子抽屜中，不僅可以避免皮帶的金屬扣磨損，拿取時(shí)也一目了然。
換季衣物和床品的收納
解決方式：一些被單、枕巾、小枕頭或毯子可以放置在拉籃中，籃筐式的設(shè)計(jì)還能讓床品保持透氣通風(fēng)狀態(tài)，不易發(fā)霉。對(duì)于放在衣柜偏高位置擱架上的床品和換季衣服，常常因?yàn)槌槿?，?dǎo)致一疊原本整齊的衣物瞬間凌亂，較好的方法是在擱架里放置大小基本相同的儲(chǔ)物盒，在儲(chǔ)物盒上貼上標(biāo)簽，拿取時(shí)，只需將盒子拿下，然后再挑選所需衣物，既便利又能保持衣物的整齊狀態(tài)，也是一個(gè)討巧的方法。
收納空間的利用
大多數(shù)情況下，由于衣櫥的內(nèi)空都會(huì)超過一件大衣的寬度和高度，而長(zhǎng)短不一的衣物，會(huì)讓衣櫥底部留下一大塊空間沒有得到充分利用，衣物、用品往上一堆，很快衣櫥又顯得凌亂不堪，讓人頭痛。
解決方式：這個(gè)時(shí)候，把剩余的空間根據(jù)實(shí)際情況安置合理的配件，比如放上高低不同的收納盒，添加掛桿、抽屜、保險(xiǎn)柜、旋轉(zhuǎn)褲架、T型架、F架和錯(cuò)層式擱板等，都能達(dá)到合理利用空間的效果。合理的衣物分類收納，小空間也能利用極致，衣柜收納從此沒有煩惱。
家居收納整理的技巧
PART1：收納箱
收納tips：梳妝臺(tái)上零碎的東西較多，夾子、皮筋、香氛等物品隨意擺放是常見的事情，不僅在視覺上不美觀，還變得更加雜亂，小巧的梳妝盒，內(nèi)置格子分類擺放，解決了小巧物品的收納難題。
收納tips：女生對(duì)于包包的鐘愛與生俱來，小巧的錢包，整齊擺放在收納盒里，不僅看著舒心，也能大大提高收物和找物的效率。
收納tips：喜愛收藏玩具小物的家庭，一定有自己的收納秘訣。小盒子層層疊疊地?cái)[放在墻面一角，主人非常聰明，用不同色彩的盒子來區(qū)分物品，繽紛的色彩讓生活在有序的收納中大放異彩。
收納tips：對(duì)于租房一族，收納盒子必不可少，各樣雜物、衣物都有了專屬的空間，擺放有序，讓家變得井井有條。
PART2：獨(dú)立式收納架
收納tips：可移動(dòng)式的收納，用處較為廣泛，可以作為展示架、收納架、花架和提供下午茶點(diǎn)的實(shí)用點(diǎn)心架，不用的時(shí)候可疊起來靠墻擺放，既有創(chuàng)意也十分方便。
收納tips：為自己心愛的包包準(zhǔn)備個(gè)專門的置物架收納，每天出門的心情也會(huì)變得不一樣，黑色架子應(yīng)保證平滑無刺，不會(huì)弄壞包包。
收納tips：將白色收納架移動(dòng)到玄關(guān)處，收納小巧的花瓶等物品，進(jìn)門就可以帶來好心情，方形的收納腳顯得輕快而不失穩(wěn)重，受力分散給予了很好的承重力。
收納tips：黑色書報(bào)架給人一種冷峻嚴(yán)肅的感覺，將每行擺放的書籍、報(bào)刊等一字鋪開，清楚明了，實(shí)用性極強(qiáng)。
PART3：收納筐
收納tips：將鐵絲置物框與可移動(dòng)的舊凳子DIY，做成可移動(dòng)的置物框，用來收納衣物、布料等物品，非常方便。
收納tips：顏色干凈、造型簡(jiǎn)潔的收納框和收納抽屜置于淋浴間的角落，輕松分類使用前后的毛巾。
收納tips：在盥洗區(qū)的旁邊，放上純樸編織籃，方便收納手機(jī)、錢包等物品，清新簡(jiǎn)潔的造型點(diǎn)綴其間，衛(wèi)浴間也能如沐春風(fēng)，感受到純樸自然的氣息。
收納tips：幾個(gè)白色收納框在洗漱臺(tái)下方顯得非常小巧，不會(huì)占用太多空間，適合擺放各類雜物，靈活的收納方式，也能很好的利用好角落空間。
PART4：收納柜
收納tips：日式復(fù)古多格衣櫥，質(zhì)感十足的私物，收納的不僅僅是物品，還有那撲面而來的清新。在這種復(fù)古衣柜邊上加上一個(gè)綠植盆栽效果加倍。
收納tips：“小清新”風(fēng)格總伴隨著濃濃的木味道，深色的手扶單人沙發(fā)、放書與小物的置物架，古色古香的人文氣息，給“小清新”多加了一點(diǎn)歷史的沉淀感。
收納tips：暖暖很巧妙的將這個(gè)煙灰色木質(zhì)收納柜改造成了小梳妝臺(tái)，一方面解決了收納問題，另一方面也給“面子”工具找到了合適的擺放位置。
收納tips：木質(zhì)的玄關(guān)柜，典雅自然，開放式的收納空間結(jié)合抽屜收納，增添出四層的收納空間，鞋子、包包、小巧的雜物等都能各歸其位，這樣的玄關(guān)柜你是不是也很心動(dòng)呢?
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