懷孕39周做家務(wù)的注意事項(xiàng)與細(xì)節(jié)
懷孕39周做家務(wù)的注意事項(xiàng)與細(xì)節(jié)
在懷孕的時(shí)候，有一些女性為了使得家里整潔干凈給孩子一個(gè)舒適的環(huán)境，還是會(huì)動(dòng)手去做家務(wù)活的，那么懷孕39周做家務(wù)有哪些注意事項(xiàng)呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的懷孕39周做家務(wù)的注意事項(xiàng)，希望能幫到你。
懷孕39周做家務(wù)的注意事項(xiàng)
?、傧匆路?。盡量使用洗衣機(jī)洗衣，減少體力的消耗，也省得彎腰搓洗。晾衣服時(shí)，因?yàn)槭窍蛏仙煅膭?dòng)作，要肚子用力，雖然不能說(shuō)用那么點(diǎn)力就會(huì)引起流產(chǎn)，但是也要注意。要?jiǎng)幽X筋想辦法，可蹬上低一點(diǎn)的、穩(wěn)當(dāng)?shù)男〉适裁吹?。此外，洗的衣服太多時(shí)，一件接著一件去晾，長(zhǎng)時(shí)間站著會(huì)造成下半身浮腫，所以應(yīng)該干一會(huì)兒歇一會(huì)兒。 日常生活中，衣物的清洗、折疊是最簡(jiǎn)單又最煩瑣的家務(wù)，因此，孕婦在折疊衣物時(shí)，要謹(jǐn)記“能坐就不站”的原則。
?、谫?gòu)物、做飯。購(gòu)物時(shí)別走得太急，權(quán)當(dāng)是在散步，盡可能選擇人少的商場(chǎng)或菜市場(chǎng)，而且在不太擁擠的時(shí)候去采購(gòu)，省得在擁擠的人群中你碰我，我碰你，尤其要保護(hù)腹部以免遭遇不測(cè)。冬春季節(jié)如果有感冒等傳染病流行時(shí)，最好不要去大商場(chǎng)，因?yàn)槟抢锟諝饬魍ㄇ芳?，有被傳染的危險(xiǎn)。孕婦不宜提太重的東西，不要讓兩肩有極為費(fèi)力拉起的感覺(jué)，或是因?yàn)槭褂酶辜×α浚尪亲痈械骄o繃的感覺(jué)?？傊?，不要讓物品的重量超過(guò)身體一般負(fù)荷的程度。如果需要購(gòu)買(mǎi)很多東西，最好分次采購(gòu)或有人陪同。 能坐著干的事情就盡量坐著，做飯時(shí)也一樣，這樣可避免腿部的過(guò)分疲勞、浮腫。早孕時(shí)多有惡心、嘔吐等不適，有時(shí)一聞飯味就難受，所以要想辦法避開(kāi)你不喜歡的味道，比如做一些涼拌菜等。懷孕晚期應(yīng)注意不要讓灶臺(tái)壓迫已經(jīng)凸出的腹部。
③掃除。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，清潔用品及清潔器具的選擇相當(dāng)重要，最好使用不需要彎腰打掃的器具，而且打掃時(shí)要避免蹲下或跪在地上。準(zhǔn)媽媽其實(shí)可以使用吸塵器來(lái)代替掃把，一些站立式吸塵器可根據(jù)孕婦的高度來(lái)調(diào)整高矮，很節(jié)省力氣。如果喜歡使用掃把，最好能用高度到腰部的掃把。不要登高打掃衛(wèi)生，也不要在掃除時(shí)搬抬沉重的東西。這些動(dòng)作既危險(xiǎn)又壓迫肚子，必須注意。 在浴室的清潔方面，我們并不贊成孕婦清潔浴室，除非浴室中有防滑設(shè)備，否則孕婦很容易滑倒。由于清洗浴室需要許多彎腰的動(dòng)作，最好交給準(zhǔn)爸爸來(lái)負(fù)責(zé)。 冬天在寒冷的地方打掃衛(wèi)生時(shí)，千萬(wàn)不能長(zhǎng)時(shí)間和冷水打交道。因?yàn)樯眢w著涼可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。
孕婦的禁忌食物
1、杏仁：杏仁中含有毒物質(zhì)氫氰酸，為了避免其毒性透過(guò)胎盤(pán)屏障影響胎兒，孕婦應(yīng)禁食杏仁。
2、薏苡仁：薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁，其性滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏苡仁對(duì)子宮肌肉有興奮作用，促進(jìn)子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
3、黑木耳：黑木耳雖有滋養(yǎng)益胃的作用，但同時(shí)又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長(zhǎng)，故應(yīng)忌食。
4、土豆：土豆中含有生物堿，存放越入的土豆生物堿含量越大，而中劑量的土豆生物堿便可影響胎兒正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)緩慢。
5、豬肝：許多人認(rèn)為豬肝很補(bǔ)血，然而它卻有破血之效，會(huì)打散子宮內(nèi)的廢血;但因懷孕時(shí)期子宮內(nèi)并無(wú)廢血，故反易造成早期流產(chǎn)。
6、動(dòng)物肝臟：許多孕婦需要吃些動(dòng)物肝臟，以補(bǔ)充足夠的維生素A。但往往由于動(dòng)物肝臟的過(guò)量食用，產(chǎn)生維生素A中毒等不良后果。因?yàn)楦闻K中維生A含量極高，可導(dǎo)致胎兒畸形。
7、螃蟹、甲魚(yú)、海帶這些水產(chǎn)品有活性軟堅(jiān)作用，食用后對(duì)早期妊娠有造成出血、流產(chǎn)之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用;甲魚(yú)有較強(qiáng)的通血絡(luò)散瘀塊作用;鱉甲的墮胎力比鱉肉更強(qiáng);海帶功能軟堅(jiān)，散結(jié)，化瘀，亦有墮胎之嫌。
8、黃芪：黃芪具有益氣健脾之功，與母雞燉熟食用，有滋補(bǔ)益氣的作用，是氣虛食用的很好補(bǔ)品，但快要臨產(chǎn)的孕婦應(yīng)慎用，避免妊娠晚期胎兒的正常下降生理規(guī)律被干擾，而造成難產(chǎn)。
9、人參：屬大補(bǔ)元?dú)庵罚瑴?zhǔn)媽媽濫用人參進(jìn)補(bǔ)，可導(dǎo)致氣盛陰虛，很容易上火;還會(huì)出現(xiàn)嘔吐、水腫及高血壓等癥狀，可引起見(jiàn)紅、流產(chǎn)及早產(chǎn)等危險(xiǎn)情況。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補(bǔ)品，準(zhǔn)媽媽們也不宜服用。
10、香料：八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等熱性香料都是調(diào)味品。而熱性香料具有刺激性，很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘或糞石梗阻。如尿道發(fā)生結(jié)石，孕婦必然用力屏息解便，這樣就引起腹壓增大，壓迫宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動(dòng)不安、胎兒發(fā)育畸形、羊水早破、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。
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